Apa faedah kacang hazel mentah dan panggang, apa vitamin yang dikandungnya? Faedah kacang hazel yang luar biasa

Manfaat hazelnut, yang mengandungi banyak serat, vitamin E, kalsium, kalium dan magnesium, tidak terkira banyaknya. Ia dianggap sebagai sumber pemakanan yang kuat, terutama berkat vitamin dan mineral seperti protein, antioksidan dan zink yang terdapat pada kacang mentah. Hazelnut, yang bermanfaat untuk kesihatan kulit dan sistem pencernaan, juga memberikan tenaga kepada tubuh dan membantu menguatkan sistem imun. Menurut Ini; Apa faedah dan bahaya hazelnut? Untuk apa hazelnut?

APA KEBAIKAN HAZELNUT?

Baik untuk kesihatan tulang

Ia baik untuk kesihatan tulang kerana mengandungi sejumlah besar magnesium. Sebilangan kecil pengambilan kacang hazel sehari memenuhi magnesium yang diperlukan oleh tubuh. Kehilangan tulang juga dapat dicegah.

Ia baik untuk sakit otot dan kekejangan

Ia baik untuk sakit otot dan kekejangan kerana kalsium dan magnesium yang dikandungnya. Ini adalah salah satu kaedah rawatan terbaik untuk sakit otot dan kekejangan yang disebabkan oleh kekurangan vitamin. Terutama penggunaan hazelnut mentah akan sangat bermanfaat dalam hal ini.

Melindungi daripada barah

Ia mempunyai sel anti barah. Ia anti-barah, pelindung dan terapeutik kerana vitamin E di dalamnya.

Menguatkan imuniti

Hazelnut sangat menguatkan sistem imun. Sebaliknya, ia mengurangkan risiko anemia. Ia mencegah penyakit seperti demam dan selsema.

Melindungi kesihatan kardiovaskular

Vitamin E di dalamnya membantu melindungi kesihatan kardiovaskular. Sebaliknya, kacang hazel mentah mempunyai ciri-ciri untuk mencegah risiko serangan jantung.

Baik untuk sistem saraf

Ia membantu sistem saraf berfungsi dengan baik kerana mengandungi vitamin B6. Walau bagaimanapun, hazelnut mentah lebih bermanfaat daripada hazelnut panggang.

Ia mengurangkan risiko diabetes

Hazelnut, yang mempunyai sumber serat yang kaya, menyeimbangkan kadar gula dalam darah dan menghilangkan risiko diabetes.

Melindungi kesihatan otak

Oleh kerana ia kaya dengan asid amino, ia membantu orang itu berasa lebih baik secara psikologi dan mental.

Ia menurunkan kolesterol jahat

Hazelnut mengurangkan kolesterol jahat. Ia akan memberi banyak manfaat jika dimakan secara berkala.

Melambatkan penuaan

Ia melindungi orang dari semua jenis bahan berbahaya yang boleh merosakkan kulit kerana antioksidan yang kaya dan membantu kulit kelihatan lebih sihat. Terima kasih kepada vitamin E, ia membantu membuang sel-sel mati dari badan. Kulit mendapat penampilan yang lebih sihat dan lebih muda.

Ia membantu menurunkan berat badan

Ini adalah rahmat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Oleh kerana ia mempunyai simpanan serat yang kaya, ia menjadikan orang kenyang. Sebaliknya, mencegah sembelit dan membantu aktiviti usus.

NILAI NUTRISI HAZELNUT

  • Kalori 628
  • Kolesterol 0 mg
  • Natrium 0 mg
  • Kalium 680 gm
  • Protein 15 g
  • Gula 4.3 g
  • Karbohidrat 17 g
  • Kalsium 114 mg
  • Zat besi 4.7 mg
  • Vitamin A 20 IU
  • Vitamin C 6.3 mg
  • Lemak tepu 4.5 g
  • Jumlah lemak 61 g
  • Zink 2.45 mg

APA ITU HAZELNUT BAIK?

  • Baik untuk hati
  • Mencegah penyakit psikologi
  • Membantu menurunkan berat badan berlebihan
  • Terus kenyang
  • Menjalankan sistem usus dengan kerap
  • Ia menguatkan sistem imun

KEBAIKAN HAZELNUT RAW

  • Sempurna melawan sembelit
  • Memberi pembaharuan kulit
  • Menghalang penuaan pramatang
  • Melindungi daripada barah
  • Melindungi dari penyakit demam berkat vitamin E
  • Ia menguatkan sistem imun
  • Baik untuk sistem saraf
  • Mengimbangkan gula dalam darah
  • Ia membantu menurunkan berat badan
  • MANFAAT MINYAK HAZELNUT
  • Ia sangat berguna untuk kesihatan kulit.
  • Baik untuk kolesterol
  • Melindungi dan mengimbangkan sistem pencernaan
  • Memberi perlindungan terhadap penyakit seperti Alzheimer
  • Baik untuk kesihatan rambut

KEROSAKAN HAZELNUT

  • Sekiranya dimakan dalam jumlah yang banyak, berat badan akan bertambah
  • Pesakit tekanan darah harus mengambil lebih sedikit
  • Masalah seperti loya dan cirit-birit dapat dilihat.