anitafrikaretreatcentre.com

Telur adalah makanan penting yang dimakan oleh semua orang dari 7 hingga 70 tahun, tanpa mengira usia. Telur, yang merupakan makanan yang sangat penting untuk kesihatan manusia dengan kandungannya dalam strukturnya, juga sangat bermanfaat untuk kesihatan tubuh. Sejauh ini, dalam banyak kajian, telah ditentukan bahawa protein berkualiti tinggi dalam makanan terdapat pada telur. Telur juga mengandungi jumlah asid amino yang seimbang yang mesti dimasukkan ke dalam badan. Di samping itu, mengandungi vitamin A, B, D, E dan banyak vitamin yang penting untuk kesihatan manusia.

Sebelum menghitung faedah telur dari segi kesihatan kita, kita juga harus melihat bidang penggunaan telur, yang merupakan sumber penting. Kerana, adalah fakta aneh betapa pentingnya sarapan dalam masakan Turki. Sebagai makanan utama sarapan pagi, telur muncul sebagai makanan yang kita gunakan hampir setiap hari. Di samping itu, telur digunakan dalam penyediaan banyak hidangan dalam masakan Turki. Jadi apa faedah telur?

KINI ADA MANFAAT TELUR

• Ia meningkatkan kolesterol baik. Telur, dengan kandungannya, meningkatkan kolesterol baik dan mewujudkan mekanisme perlindungan terhadap masalah seperti kesihatan jantung.
• Penting untuk perkembangan otot dan tulang. Mengandungi jumlah protein yang tinggi, telur memainkan peranan penting dalam perkembangan otot dan tulang.
• Tubuhnya mempunyai struktur berkhasiat. Ia menyuburkan tubuh manusia secara campuran dengan banyak vitamin dan asid amino yang dikandungnya.
• Ia sangat bermanfaat untuk kesihatan otak. Antara kebaikan telur yang mengandungi zat kolin adalah baik untuk kesihatan otak. Anda boleh mencegah kehilangan ingatan dengan memakan telur secara berkala.
• Ia mengurangkan risiko banyak jenis barah, terutamanya barah payudara.
• Ia menguatkan sistem imun.
• Ia sangat berguna untuk kesihatan mata. Ia baik untuk gangguan mata.
• Ia meningkatkan tahap zat besi yang diperlukan oleh badan kita.