anitafrikaretreatcentre.com

Kelebihan jus tomato berasal dari kandungan vitamin, mineral dan fitonutrien yang kaya dengan tomato. Daripada jumlah ini, likopen khususnya perlu diberi perhatian khusus. Ini adalah antioksidan yang kuat dan makanan yang luar biasa untuk menjaga kesihatan keseluruhan. Ini juga terbukti efektif dalam mencegah sejumlah penyakit, termasuk barah.

KEBAIKAN JOM TOMATO

Inilah faedah kesihatan jus tomato yang luar biasa:

1.Membantu mencegah barah

Lycopene dan karotenoid lain yang terdapat dalam jus tomato didapati dapat mengurangkan risiko beberapa jenis barah seperti barah paru-paru, barah payudara dan barah prostat. Kajian menunjukkan bahawa lelaki yang mengambil banyak likopena mempunyai 30% pengurangan risiko barah pankreas.

2. Menyokong pencernaan

Pengambilan jus tomato setiap hari menjadikan hati tetap sihat, yang membantu pencernaan, merangsang pergerakan usus secara berkala dan mencegah sembelit.

3. Menurunkan Kolesterol

Serat yang terdapat dalam jus tomato membantu memecah kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan niasin didapati mempunyai kesan positif pada kadar kolesterol tinggi.

4. Melindungi Penyakit Jantung

Kajian telah mengaitkan pengambilan likopen yang tinggi dengan pengurangan 30% kejadian penyakit jantung koronari dan penyakit kardiovaskular.

5.Membantu Mencegah Pembekuan Darah

Bekalan fitonutrien yang banyak terdapat pada tomato terbukti dapat membantu mencegah penggumpalan sel platelet yang tidak normal, yang bermanfaat bagi mereka yang mempunyai penyakit jantung atau berisiko.

6. Ia mempunyai kesan anti-radang

Kelainan keradangan dan keradangan kronik merangkumi semua keadaan kesihatan yang mengganggu. Kajian mendapati bahawa segelas jus tomato setiap hari menurunkan penanda utama seseorang untuk keradangan hampir sepertiga.

7. Menyokong tulang anda!

Vitamin K, yang kaya dengan bekalan tomato, sangat penting untuk kesihatan tulang anda. Sintesis Osteocalcin, yang dianggap memainkan peranan penting dalam pembentukan tulang, bergantung pada vitamin K.

8. Baik untuk kulit anda

Kajian menunjukkan bahawa minum jus tomat setiap hari boleh menyebabkan pengurangan jerawat dan pencegahan kerosakan sel kulit.

9. Menyahtoksin badan

Jus tomato berfungsi dengan hebat dalam membersihkan deposit toksin berbahaya di dalam badan. Kandungan klorin dan sulfurnya juga membantu hati dan ginjal untuk menjalankan fungsi detoksifikasi dengan lebih baik.

10. Ia bermanfaat untuk kesihatan mata

Oleh kerana tomato dimuatkan dengan fitonutrien beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, buah ini dapat membantu menjaga kesihatan mata dan terlindung dari degenerasi.

11. Mencegah strok

Penyelidikan baru-baru ini mendapati bahawa diet yang kaya dengan tomato juga dapat membantu mencegah strok, berkat lycopene.