anitafrikaretreatcentre.com

Kolesterol telah menjadi masalah kesihatan yang sangat biasa, terutama pada orang berusia lebih dari 40 tahun. Kekurangan kolesterol, yang terdiri daripada dua jenis, baik dan buruk, menyebabkan disfungsi, dan kelebihannya menyebabkan penyumbatan vaskular. Untuk menentukannya, ia adalah lemak darah yang terdapat di semua sel badan kita. Jadi mengapa kolesterol naik? Bagaimana ia boleh dirawat?

Apa yang menjadikan kolesterol tinggi sangat berbahaya bagi kesihatan ialah biasanya orang yang mempunyai kolesterol jahat tinggi tidak mengalami gejala. Jadi, walaupun anda hidup dengan kadar kolesterol tinggi selama bertahun-tahun, anda mungkin tidak menyedari bahawa tahap kolesterol anda lebih tinggi dari biasa kecuali ada masalah dengan arteri atau jantung. Sekiranya anda tidak mengukur kolesterol dalam jangka waktu ini, kolesterol mungkin sudah mulai terkumpul di dalam pembuluh darah. Dalam kes ini, ini menimbulkan risiko serangan jantung.

APAKAH KOLESTEROL?

Kolesterol adalah zat lemak yang terdapat dalam sistem peredaran darah dan terdapat dua sebab utama berlakunya. Yang pertama adalah diet seseorang. Makanan yang tinggi dalam makanan haiwan seperti daging dan produk tenusu boleh menyebabkan kolesterol tinggi. Sebab kedua ialah kolesterol yang dihasilkan oleh hati. Walaupun telah melakukan tugas menghilangkan kolesterol dalam darah; Tugas hati yang lain adalah untuk mengeluarkan kolesterol ke dalam aliran darah antara waktu makan. Kerana hormon, vitamin D dan rembesan yang diperlukan untuk pencernaan dapat dihasilkan berkat kadar kolesterol yang rendah ini. Apa pun, kolesterol tinggi dalam badan menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

APAKAH KOLESTEROL LDL (BURUK)?

LDL adalah protein molekul yang dihasilkan di hati yang mengangkut kolesterol melalui darah. Walaupun kita tahu LDL sebagai kolesterol jahat, ia juga mempunyai beberapa fungsi yang bermanfaat. LDL, yang mengangkut asid amino dan antioksidan ke sel lain, membawa masalah kesihatan yang penting apabila didapati berlebihan di dalam badan, dan kesan negatifnya melebihi aspek positifnya.

APAKAH KOLESTEROL HDL (BAIK)?

Tidak seperti LDL, yang seharusnya rendah, nilai HDL yang tinggi dalam tubuh sangat baik untuk kesihatan kita. HDL memastikan bahawa kolesterol berlebihan sampai ke hati untuk dikeluarkan dari tubuh melalui sistem pencernaan.

Walaupun 75 peratus kolesterol dalam tubuh seseorang dihasilkan oleh tubuh, 25 peratus diambil dari makanan. Seseorang yang beratnya sekitar 70 kg biasanya mempunyai 35 gram kolesterol di dalam tubuhnya. Namun, mereka yang memulakan hidup mereka dengan nilai kolesterol yang sihat memenuhi nilai kolesterol tinggi pada tahun-tahun berikutnya kerana banyak faktor luaran, dari kebiasaan makan yang salah hingga penggunaan dadah.

* Tabiat pemakanan;

Diet adalah salah satu faktor terpenting yang menyebabkan kolesterol tinggi. Terutama kaya dengan lemak tepu; Lemak dalam komposisi mentega, marjerin, krim, krim, susu, keju dan daging, asal haiwan atau makanan berkalori tinggi meningkatkan kolesterol.

* Umur yang semakin meningkat;

Tahap kolesterol meningkat seiring bertambahnya usia. Selain itu, menopaus pada wanita adalah salah satu faktor yang menyebabkan peningkatan kolesterol.

* Berat badan berlebihan;

Pemakanan yang buruk dan tidak seimbang menyebabkan kegemukan, dan dengan itu, ia berlaku akibat kolesterol tinggi. Nisbah tinggi lemak badan menyebabkan penurunan HDL, yang disebut kolesterol baik. Walau bagaimanapun, kolesterol boleh meningkat walaupun mereka lemah, terutama pada mereka yang mempunyai kecenderungan genetik atau penyakit yang menyebabkan kolesterol tinggi.

* Merokok;

Merokok mengurangkan jumlah HDL yang dikenali sebagai kolesterol baik sekitar 15%. HDL rendah yang digabungkan dengan kesan toksik tembakau juga meningkatkan risiko terkena serangan jantung.

* Kecenderungan genetik;

Penyakit kolesterol adalah genetik. Salah satu penyebab genetik kolesterol tinggi yang paling biasa adalah tekanan darah tinggi keluarga. Gen tunggal mengawal reseptor LDL di dalam badan. Satu salinan gen ini berasal dari ibu dan satu salinan lagi berasal dari bapa. Sekiranya salah satu daripada gen ini cacat, ia akan menyediakan asas untuk kolesterol tinggi.

* Ubat yang digunakan;

Ubat yang digunakan untuk merawat jerawat yang teruk, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung, dan beberapa penyekat beta dapat meningkatkan kolesterol.

* Penyakit masa lalu;

Diabetes, hipotiroidisme, penyakit hati dan buah pinggang adalah antara faktor utama yang menyebabkan peningkatan kolesterol.