Apa itu Mimpi Buruk? Apakah kelumpuhan tidur?

Beberapa perubahan fisiologi berlaku di otak semasa tertidur dan mengekalkan tidur. Proses tidur yang berterusan dalam pusingan dan bukannya dalam garis lurus berlaku. Setiap pusingan mengambil masa kira-kira 90 minit, sementara pada masa yang sama satu putaran berakhir dan yang lain bermula. Gegelung terdiri daripada tidur REM dan Non-REM. Kelumpuhan tidur berlaku semasa tidur REM. Semasa otak sedang tidur, otot badan juga tertidur.Ketika anda mengangkat dan melepaskan lengan orang yang sedang tidur, lengan jatuh kerana otot sebenarnya lumpuh. Semasa tidur REM, otak kadang-kadang terbangun secara tiba-tiba, tetapi kebangkitan ini tidak ada pada otot.

Otot tetap lumpuh dan tidak dapat mengiringi kebangkitan otak. Orang yang bangun itu merasa seolah-olah seseorang sedang duduk di badan mereka atau berat badannya telah jatuh. Individu yang terbangun merasakan seolah-olah seseorang sedang duduk di badan atau berat badannya telah turun. Orang yang tidur otak tidak dapat bergerak atau bercakap kerana badan dan ototnya tidak terjaga sepenuhnya, dan selalunya, orang yang mengalami ini mengalami ketakutan dan kegelisahan. Lumpuh tidur boleh berlangsung beberapa minit atau beberapa saat.

Juga dinyatakan bahawa kelumpuhan tidur berlangsung 4-5 jam dalam kes yang tidak biasa. Kelumpuhan tidur kadang-kadang disertai dengan halusinasi, halusinasi ini boleh menjadi pendengaran, sentuhan atau visual. Ubat yang mengatur kualiti tidur nyenyak yang tidak mengganggu kitaran REM-non-REM yang memungkinkan peralihan tidur digunakan dalam rawatan. Sudah tentu tidak betul untuk mendapatkan ubat ini dengan komen persekitaran sosial atau nasihat internet.

Kesan atau kesan sampingan ubat berbeza dari orang ke orang dengan cara yang sangat subjektif. Oleh itu, sebarang ubat tidak boleh digunakan di luar nasihat dan kawalan pakar. Antidepresan saja tidak termasuk dalam rawatan gangguan tidur, tetapi kerana mereka merawat kemurungan yang mendasari, mereka dapat menghilangkan gangguan tidur.

Mengapa mimpi buruk datang?

Kelumpuhan tidur, juga dikenali sebagai kelumpuhan tidur, adalah ketidakupayaan sementara tubuh untuk bergerak sebelum tertidur. Menurut para pakar, sementara kelumpuhan tidur dianggap normal, itu adalah keadaan yang ditakuti oleh agama. Dalam situasi yang digambarkan sebagai mimpi buruk, kesadaran orang itu terbuka, orang itu tidak dapat menggerakkan tangan dan kakinya, juga dia tidak dapat bersuara.

Keadaan ini secara fisiologikal adalah kelumpuhan sementara yang berlaku semasa tidur REM. Apabila metabolisme tertidur, otot-otot sementara lumpuh oleh otak, sebabnya adalah untuk mengelakkan pergerakan lengan dan kaki ketika bermimpi dan untuk mengelakkan individu itu membahayakan dirinya sendiri.

Kelumpuhan tidur berlaku apabila kelumpuhan badan berterusan walaupun otak berpindah dari keadaan REM ke keadaan terjaga sepenuhnya.

Keadaan kesedaran dan ketidakupayaan individu untuk bertindak menyebabkan orang itu menggambarkan keadaannya sebagai mimpi buruk.