anitafrikaretreatcentre.com

Kopi dapat membantu orang merasa kurang letih dan meningkatkan tahap tenaga mereka. Ini kerana ia mengandungi bahan perangsang yang disebut kafein, yang merupakan bahan psikoaktif yang paling banyak dimakan di dunia. Selepas anda minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah anda. Dari sana ia menuju ke otak anda.

Kafein termasuk dalam hampir setiap suplemen pembakar lemak komersial - dan untuk alasan yang baik. Ini adalah salah satu daripada sedikit bahan semula jadi yang terbukti dapat membantu membakar lemak. Beberapa kajian menunjukkan bahawa kafein dapat meningkatkan kadar metabolisme anda sebanyak 3-11%.

Kafein mengaktifkan sistem saraf anda, menunjukkan bahawa sel-sel lemak memecah lemak badan.

Tetapi ia juga meningkatkan tahap epinefrin (adrenalin) dalam darah anda.

Sebilangan besar nutrien dalam biji kopi memasuki kopi yang telah diseduh.

Secawan kopi mengandungi:

• Vitamin B2: 11% daripada pengambilan harian yang disyorkan.
• Vitamin B5: 6% daripada pengambilan harian yang disyorkan.
• Mangan dan kalium: 3% daripada pengambilan harian yang disyorkan.
• Magnesium dan niasin (Vitamin B3): 2% daripada pengambilan harian yang disyorkan.

Diabetes jenis 2 adalah masalah kesihatan utama yang kini menimpa berjuta-juta orang di seluruh dunia. Ia dicirikan oleh peningkatan kadar gula dalam darah atau penurunan rembesan insulin yang disebabkan oleh ketahanan insulin. Peminum kopi mempunyai risiko diabetes jenis 2 yang dikurangkan dengan ketara.

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling biasa dan penyebab utama demensia di seluruh dunia. Keadaan ini biasanya memberi kesan kepada orang yang berumur 65 tahun ke atas dan tidak ada penawar yang diketahui. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan penyakit itu berlaku.

Ini termasuk makan dan bersenam yang sihat, tetapi minum kopi juga sangat berkesan.

Banyak kajian menunjukkan bahawa peminum kopi mempunyai risiko penyakit Alzheimer hingga 65% lebih rendah.

Hati anda adalah organ penting yang melakukan ratusan fungsi penting. Beberapa penyakit biasa terutamanya mempengaruhi hati, termasuk hepatitis, penyakit hati berlemak, dan lain-lain. Sebilangan besar keadaan ini boleh menyebabkan sirosis di mana hati anda telah banyak digantikan oleh tisu parut.

Kopi dapat melindungi anda daripada sirosis - orang yang minum 4 atau lebih cawan sehari mempunyai risiko sirosis 80% lebih rendah.