Makanan buah dan sayur mana dan berapa kalori dalam pencuci mulut? Inilah semua kalori ...
Beribu-ribu orang yang mempunyai masalah berat badan dan diet tertanya-tanya berapa banyak kalori yang dimakan makanan pada siang hari. Selalunya, dia boleh berhenti makan makanan yang tinggi kalori. Kami telah mengumpulkan jadual kalori untuk anda dalam kategori buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak. Berikut adalah angka kalori dari banyak makanan yang anda makan pada waktu siang ...
KALORI BUAH, SAYUR DAN DESSERT
Buah-buahan
epal 1 keping 60
aprikot 1 keping 8
pisang 1pc 100
ceri 100 g 40
tarikh 1 helai 15
buah ara 100 g 41
buah ara (kering) 100 g 59
limau gedang 1pc 60
oren 1 keping 50
kiwi 1 keping 34
tangerine 1pc 50
tembikai 100 g 19
tembikai 100 g 18
pic 1 keping 60
pir 1 keping 70
plum 1 keping 8
anggur 100 g 57
strawberi 100 g 26
Bijirin
1 keping roti putih 28 g 90
1 keping roti gandum 28 g 60
1 keping roti bakar 15 g 35
1 croissant 200 g 200
biskut 100 g 470
lentil (kering) 100 g 314
barli (kering) 100 g 367
bulgur (kering) 100 g 371
sepupu (kering) 100 g 367
jagung (kering) 100 g 342
gandum (kering) 100 g 364
bijan 100 g 589
pasta (kering) 100 g 339
pasta (rebus) 100 g 85
beras (kering) 100 g 357
nasi (rebus) 100 g 125
Produk Susu dan Telur
yoghurt (berlemak) 100 g 95
susu (berlemak) 100 g 68
yoghurt (berlemak, buah) 100 g 125
keju feta (berlemak) 100 g 275
Keju Cheddar (berlemak) 100 g 413
keju parmesan (berlemak) 100 g 440
telur 1 keping 80
putih telur 1pc 15
kuning telur 1 keping 65
Lemak
mentega 28 g 206
marjerin 28 g 204
minyak 28 g 130
Daging
Stik (panggang) 100 g 278
ayam (panggang) 100 g 132
dada ayam (rebus) 100 g 150
kambing (berlemak, panggang) 100 g 282
hati domba (dalam minyak) 100 g 232
salami 100 g 446
sosej 100 g 295
Hasil laut
1 keping kupang 9
tiram 1 keping 6
udang 1 keping 144
salmon salai 100 g 171
tuna 100 g 121
Sayur-sayuran
1 biji tomato 14
artichoke 1 keping 10
terung 1 keping 28
kacang hijau 100 g 90
brokoli 100 g 35
pucuk brussels 100 g 35
labu 100 g 25
lobak merah 100 g 35
kembang kol 100 g 32
saderi 100 g 18
timun 1 keping 11
selada 100 g 15
cendawan 100 g 14
bawang 100 g 35
kacang polong 100 g 89
lada hijau segar 120 g 15
kentang (rebus) 100 g 100
bayam 100 g 26
kubis 100 g 20
Kacang
badam 100 g 600
kelapa 100 g 603
kacang hazel 100 g 650
kacang tanah 100 g 560
kacang pain 100 gr 600
walnut 100 g 549
popcorn 100 g 478
biji labu 100 g 571
100 g biji bunga matahari