anitafrikaretreatcentre.com

Diabetes, yang boleh menjadi kongenital atau dijumpai selepas itu kerana pelbagai sebab, adalah salah satu jenis penyakit yang paling banyak diserang. Diabetes, yang berkaitan langsung dengan pemakanan, boleh menyebabkan masalah besar dalam kehidupan seharian. Dalam konteks ini, sangat mustahak untuk memperhatikan makanan yang akan dimakan pada waktu diabetes. Jadi, apa yang harus dimakan oleh pesakit diabetes? Walaupun kami menyenaraikan makanan yang boleh dimakan oleh pesakit kencing manis dari berita kami yang kami sediakan untuk anda, kami juga memasukkan banyak butiran.

APA YANG HARUS DIABETES MAKAN?

• Epal. Ia sangat rendah kalori dan sangat tinggi serat. Itulah sebabnya ia membuat anda merasa kenyang. Dengan kandungannya yang kaya, sangat berguna dalam mengurangkan kesan kolesterol malignan.
• Telur. Ia pasti merupakan salah satu sumber protein terbesar. Oleh kerana ia mengandungi jumlah asid lemak tak jenuh yang tinggi, ia tidak meningkatkan kolesterol. Pesakit diabetes disyorkan untuk mengambil 1 keping sehari.
• Daging merah (tanpa lemak). Daging merah, yang juga merupakan sumber vitamin B12, disarankan untuk dimakan sekurang-kurangnya dua kali seminggu; Walau bagaimanapun, adalah mustahak bahawa daging itu kurus semasa penggunaan ini. Anda boleh memakannya dengan memanggang, mendidih atau membakar.
• Ikan. Mengandungi Omega 3 yang kaya dengan kandungannya, ikan harus dimakan oleh pesakit diabetes.
• Pelbagai buah merah. Ceri, blueberry, blackberry dll. Buah-buahan merah adalah sumber antioksidan yang kaya. Mereka mengimbangkan gula darah. Oleh itu, antara perkara yang boleh diambil oleh pesakit diabetes.
• Brokoli. Brokoli, yang merupakan sumber vitamin C yang penting, juga merupakan sayur yang sangat berguna dari segi antioksidan. Adalah bermanfaat untuk mengkonsumsi brokoli, sayuran yang dapat menyesuaikan gula darah, oleh pesakit diabetes.