Apakah faedah anggur? Manfaat kesihatan anggur buah ajaib
Anggur adalah salah satu buah yang paling banyak dimakan dalam kehidupan seharian, terutama pada musim panas. Anggur ditanam di iklim sederhana di seluruh dunia, termasuk Eropah Selatan, Afrika, Australia, dan Amerika Utara dan Selatan. Sebilangan besar anggur yang ditanam di AS berasal dari California. Anggur mempunyai banyak faedah kesihatan kerana kandungan nutrien dan antioksidan yang tinggi.
Inilah kelebihan anggur…
Nutrien dalam anggur dapat membantu melindungi daripada barah, masalah mata, penyakit kardiovaskular dan masalah kesihatan yang lain. Resveratrol adalah nutrien penting dalam anggur yang dapat memberikan manfaat kesihatan. Anggur juga sesuai untuk penderita diabetes, asalkan diambil kira dalam diet harian mereka, yang mengandungi sumber serat, kalium dan pelbagai vitamin dan mineral lain yang baik.
Anggur mengandungi antioksidan kuat yang dikenali sebagai polifenol. Ini dianggap mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan. Salah satunya adalah resveratro, yang kami sebutkan secara ringkas di atas dan terdapat di kulit anggur merah.
Kajian makmal menunjukkan bahawa resveratrol dapat memperlambat atau mencegah pertumbuhan tumor pada limfa, hati, perut, payudara, usus besar, barah kulit, dan leukemia.
Kerana kesan anti-radang quercetin, sebilangan pakar menyarankan bahawa pengambilan anggur dapat membantu melegakan simptom alergi seperti hidung berair, air mata dan gatal-gatal.
