Adakah serbuk protein membuat anda menambah berat badan?
Semasa bersukan, otot di badan berfungsi, dan otot di kawasan di mana otot yang bekerja dengan sukan musnah. Serbuk protein dijangka masuk pada masa ini dan memperbaiki kerosakan otot. Atas sebab ini, serbuk protein digunakan selepas sukan. Dengan kaedah ini, terdapat peningkatan otot pada kawasan yang diusahakan.
Adakah serbuk protein membuat anda menambah berat badan?
Serbuk protein biasanya digunakan oleh pengangkat berat badan. Sekiranya jumlah protein yang dimasukkan ke dalam tubuh setiap hari tidak mencukupi, penggunaan serbuk protein diperlukan.
Hubungan antara serbuk protein dan berat dijawab berbeza mengikut tujuan penggunaan. Pada siang hari, diet berasaskan protein diberi makan dan serbuk protein digunakan sebagai tambahan, dalam hal ini, protein dapat berubah menjadi lemak dan menyebabkan kenaikan berat badan. Sebaliknya, satu lagi perkara yang perlu dipertimbangkan adalah kualiti serbuk protein yang digunakan. Oleh kerana jumlah gula yang tinggi dalam serbuk protein berkualiti rendah, ada kemungkinan untuk menaikkan berat badan dan merosakkan status kesihatan umum.
Namun, orang yang mempunyai diet yang salah dan tidak teratur, menjalani diet sesuai dengan program diet yang salah, dan yang juga menggunakan serbuk protein akan meningkatkan kadar lemak dalam tubuh mereka.
Dalam artikel lain, hubungan antara serbuk protein dan sukan dapat disebutkan. Sekiranya seseorang menggunakan serbuk protein walaupun dia tidak banyak bersenam, ini adalah salah satu situasi yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Bagaimana kandungan serbuk protein?
Serbuk protein yang sesuai untuk kesihatan harus mengandungi 20 peratus karbohidrat dan 80 peratus protein. Ada kemungkinan serbuk protein dengan kandungan selain daripada nisbah ini boleh menyebabkan pembentukan lemak.
