anitafrikaretreatcentre.com

Erik terkenal sebagai pertanda kedatangan musim panas. Berkat vitamin A, B, C, tembaga, kalium, fosforus dan zat besi, ia menguatkan sistem saraf dan menyembuhkan anemia. Buah ini, yang sangat bermanfaat, mempercepat pergerakan usus kerana mengandungi serat dalam jumlah tinggi. Jadi, apa faedah plum? Inilah kelebihan plum ...

APA KEBAIKAN Plum?

Terutama sekiranya berlaku sembelit, prun harus dimakan. Oleh kerana ia mengaktifkan usus, ia akan mengurangkan kadar kolesterol jika diminum secara berkala. Ia juga mempunyai kesan perlindungan terhadap parasit usus dan barah usus.

Ia mengimbangkan hormon estrogen!

Oleh kerana plum, yang semestinya diminum oleh wanita semasa menopaus, menyokong hormon estrogen, disarankan oleh pakar.

Sumber antioksidan!

Antioksidan yang kebanyakan terdapat di plum merah melindungi kesihatan kardiovaskular dengan menyingkirkan radikal bebas dari badan. Ia juga melindungi daripada asma, bronkitis dan barah.

Tinggi serat!

Berkat nisbah seratnya yang tinggi, ia menyeimbangkan tahap gula dalam darah. Ia menambah kekuatan sistem imun dengan vitamin C. Terutama plum hijau mengandungi banyak vitamin C.

Mesra hati!

Ia mencegah kolesterol dan diabetes, iaitu diabetes. Ia melindungi kapal daripada tersumbat kerana sifat antioksidannya. Ia juga mempunyai sifat pembersih darah.

Ia mempunyai kesan perlindungan terhadap degenerasi makula. Mengkonsumsi 3 hidangan plum sehari mencegah perkembangan degenerasi makula. Manfaat plum yang dimakan semasa perut kosong pada waktu pagi adalah lebih banyak.

Ia memenuhi keperluan besi!

Berkat kemampuannya menyerap zat besi dalam tubuh manusia, ia memenuhi keperluan zat besi sel darah merah. Oleh itu, mencegah anemia.

Mesra hati!

Dengan serat yang terkandung di dalamnya, memastikan hati dan hempedu tidak letih. Di samping itu, ia dapat mencegah masalah otot kerana penyimpanan magnesiumnya.

Plum untuk badan yang tegas!

Ia memberikan badan yang lebih kencang dengan menguatkan tisu penghubung. Oleh itu, ia menjadikan badan kelihatan lebih muda. Plum, yang merupakan makanan yang pasti dimakan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, memberikan manfaat besar dengan mengimbangi gula darah.

Ia juga bermanfaat untuk paru-paru!

Ia juga sangat berkesan untuk kesihatan paru-paru. Telah diperhatikan bahawa risiko mengembangkan masalah seperti asma, barah paru-paru dan selsema berkurang pada orang yang mengonsumsi plum hijau.

Ia menguatkan gigi!

Dikatakan bahawa apabila anda makan plum secara berkala, ia menguatkan gigi, seperti epal. Ia melindungi kesihatan gigi dengan kadar yang tinggi.

Minum jus plum merah!

Minum segelas jus plum merah sehari menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Ia juga menyokong kelenjar adrenal untuk berfungsi dengan lebih baik.

Ia membersihkan toksin yang terkumpul di paru-paru!

Salah satu faedah bagi perokok adalah membersihkan racun di paru-paru. Apabila plum dimakan, ia mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh merokok ke paru-paru.