anitafrikaretreatcentre.com

Dalam penyelidikan yang dilakukan ke atas 26 orang di Surrey University di London; Telah terbukti bahawa insomnia mengubah genetik.

Mereka tidak tidur dalam seminggu

Prof. Dr. Dalam penyelidikan ini dilakukan di bawah arahan Derk-Jan Dijk; peserta kurang tidur selama seminggu. Dalam kumpulan subjek lain, mereka dibenarkan tidur selama 8.5 jam sehari selama seminggu. Kemudian, sampel gen diambil dari darah subjek. Menurut hasil penyelidikan ini; Perubahan dan kemerosotan ketara ditemui pada gen 711 subjek yang kurang tidur. Kajian lain pada tikus adalah rujukan kepada eksperimen sebelumnya. Dalam eksperimen yang menentukan pola tidur asas; Telah disahkan bahawa penurunan yang sama berlaku dalam kajian sebelumnya.

MASALAH YANG SERIUS BERBANGKIT

Prof. Dr. Hikmet Yılmaz (Fakulti Perubatan Celal Bayar, Jabatan Neurologi)

SLEEPLESS MENGHILANGKAN SISTEM IMUN

Prof. Dr. Hakan Kaynak (pakar gangguan tidur)

WALAUPUN DUA JAM TIDUR TIDUR mempengaruhi gen

Tidak boleh tidur dengan tinggal; Gen kita tidak berubah, tetapi beberapa penyelewengan berlaku. Keadaan ini juga menyebabkan berlakunya mutasi. Penyakit berlaku akibat mutasi. Walaupun dia tidur enam jam dan bukannya lapan, iaitu ketika dia tidur dua jam lebih sedikit, gangguan ini terjadi. Kajian ini adalah jawapan yang baik bagi mereka yang mengatakan "Apa itu tidur, kita tidur dengan sia-sia" atau "Satu jam tidur sudah cukup untuk saya". Pada orang yang tidak tidur, kurang tidur secara semula jadi berlaku dan ekspresi gen terganggu.

Dr. Nesrin Erçelen (Ahli genetik perubatan)

BOLEH MENYEBABKAN KANSER

Bersekutu. Dr. İbrahim Notici (Perinatologi Hospital Acıbadem Maslak)

JANGAN AMBIL UBAT TIDUR RANDOM

Tidak mencukupitidur; Ia mempunyai kesan negatif seperti obesiti, penyakit kardiovaskular dan penurunan kemampuan kognitif. Masalah insomnia serius anda; Ia juga diketahui meningkatkan beberapa risiko seperti diabetes kehamilan dan preeklamsia pada wanita hamil dengan apnea tidur yang obstruktif. Sekiranya terdapat masalah insomnia semasa kehamilan, sebab-sebabnya harus disiasat. Perlu diperiksa sama ada terdapat telinga dan tekak, penyakit dada, sebab kardiologi dan psikiatri. Ngomong-ngomong, tidak wajar mengambil ubat tidur secara rawak.

UNTUK KULIT YANG SIHAT

Lemon untuk kulit yang berseri: Keadaan musim sejuk yang buruk juga tercermin pada kulit. Tambahkan lemon ke segelas air panas setiap pagi selama tiga minggu untuk memastikan kulit tetap bersinar. Jeruk; Ia menjadikan kulit berseri dengan membersihkan hati.

Cuka hingga gatal: Cecair berharga ini menenangkan kulit. Tuangkan beberapa sudu cuka ke dalam air mandi; melegakan kegatalan dan mengetatkan liang.

Soda untuk pembakaran pisau cukur: Untuk luka cukur yang dirasakan setelah dicukur; Cuba soda ke kawasan sensitif. Tuang satu sudu teh soda ke dalam segelas air suam dan gunakan untuk melembutkan kulit.

Magnesium untuk keletihan kaki: Rendam beg magnesium klorida dalam beg air panas selama seminggu untuk menenangkan kaki anda. Kemudian celupkan jari kaki ke dalam larutan ini dan biarkan selama 15 minit. Kemudian keringkan kaki anda.

Minyak zaitun terhadap kedutan payudara: Sekiranya anda mempunyai kedutan pada payudara anda; Anda boleh menggunakan kompres pada payudara anda dengan kain hangat yang direndam dengan minyak zaitun. Pegang kain di dada anda selama 5-10 minit dan kemudian bilas kawasan tersebut.

TOMORROW: TAKUTAN DENTIS LULUS DARI BAPA