anitafrikaretreatcentre.com

Serak suara mungkin berlaku kerana radang pada laring, jangkitan, alergi, merokok, refluks, menjerit untuk waktu yang lama, menjerit. Selsema juga merupakan salah satu penyebab serak. Sekiranya suara serak berlangsung selama beberapa minggu, atau jika anda tidak dapat memahami penyebabnya, anda harus diperiksa oleh pakar otolaringologi.

MENCARI INI UNTUK HORMONI!

Untuk mengelakkan suara serak, anda tidak boleh menggunakan suara anda untuk waktu yang lama dan pada intensiti tinggi, perhatikan makanan anda dan elakkan makanan pedas.

Melembapkan udara rumah, menjauhi asap rokok.

Minum banyak air untuk suara serak.

Dapatkan tidur yang kerap. Suara anda tidak akan bertambah baik sepanjang anda tidur.

Jangan gunakan suara anda untuk masa yang lama dan pada intensiti tinggi.

Apabila ada suara serak, tenangkan suara anda.

Kunyah makanan dengan teliti dan telan seperti itu. Jangan menelan keseluruhan tanpa mengunyah.

Rawatan herba juga disediakan untuk penyakit ini. Sebagai contoh, teh halia madu boleh membantu dalam hal ini.

Masukkan satu sudu teh madu dan setengah sudu teh lada hitam dalam segelas susu suam. Susu ini juga akan membantu anda meningkatkan suara.

Perah jus satu lemon ke dalam segelas air. Kemudian masukkan 3 sudu teh madu. Kacau rata dan minum.

Semasa mengalami masalah suara serak, berhati-hatilah agar tidak berada di persekitaran dengan udara kotor.

Anda juga boleh berkumur dengan air ini dengan merebus lobak. Jus lobak juga mempunyai sifat meningkatkan suara. Lobak juga antara tanaman berguna untuk serak.