anitafrikaretreatcentre.com

Kelebihan kefir adalah antara topik yang ditanyakan terutamanya baru-baru ini. Kefir, nutrien yang sering dimakan di benua Amerika dan pelbagai negara Eropah, telah dimakan di negara kita dalam beberapa tahun kebelakangan ini kerana kesan penyembuhannya. Tetapi terdapat banyak persoalan mengenai kefir. Pada awal tanda tanya ini, "Apa faedahnya kefir, adakah kefir melemah?" akan datang. Berikut adalah perincian faedah kefir, bagaimana ia harus dimakan, kesannya terhadap penurunan berat badan ...

APA KEBAIKAN KEFIR?

• Kefir mengurangkan kemungkinan kesan sampingan ubat yang digunakan terutamanya untuk selesema dan penyakit serupa.
• Dianjurkan untuk mengonsumsi kefir untuk rawatan semula jadi dan herba di rumah untuk penyakit sistem pencernaan seperti cirit-birit, gangguan pencernaan, kekejangan perut.
• Kefir mengandungi banyak vitamin A dan C dan mineral kalsium. Dalam hal ini, ia dianggap sebagai makanan tambahan penting untuk kesihatan manusia.
• Ia memberikan perlindungan bakteria baik di dalam badan.
• Rasa cergas dan bertenaga pada waktu siang adalah mungkin dengan penggunaan kefir biasa.
• Ia membantu menghilangkan masalah anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.
• Ia mengurangkan keparahan gejala bronkitis.
• Ia memberikan kelegaan dari ketidakselesaan yang berlaku semasa haid. Yang utama adalah kekejangan perut.
• Ini adalah bantuan penting bagi mereka yang menghadapi masalah nafas berbau kronik pada titik rawatan herba.
• Ia membersihkan badan daripada toksin.
• Ia memenuhi keperluan protein dalam badan.
• Ia baik untuk sindrom kaki gelisah.
• Ia mempunyai sifat terapeutik terhadap gout, yang disebabkan oleh pengambilan daging yang berlebihan dan memerlukan batasan penggunaan daging di bawah pengawasan doktor.
• Ia menjadikan kulit kelihatan lebih cerah dan muda dengan mengurangkan kedutan.
• Dianjurkan untuk diminum semasa proses kemurungan akibat tekanan.
• Ia membantu mengurangkan serangan migrain.
• Ia membantu menghilangkan dan mencegah keradangan di kerongkong.
• Ia merawat penyakit gusi.
• Ia baik untuk masalah jerawat dan jerawat.
• Ia adalah produk sokongan penting dalam proses penurunan berat badan. Ia mendapat tempat dalam banyak senarai diet dengan kandungan kalori rendah dan memberi tenaga.
• Ini memungkinkan metabolisme berfungsi lebih cepat dan menjalankan fungsinya dengan cara yang lebih sihat.
• Meningkatkan daya tahan badan.
• Ia mencegah arteriosklerosis dan pengecutan otot.
• Ia mengatur dan menyeimbangkan tekanan darah tinggi.
• Ia mengurangkan kesan eksim dan penyakit kulit yang serupa.
• Ia memberikan pertumbuhan kuku yang lebih sihat dan cepat.
• Ia menghilangkan jangkitan yang berlaku di saluran kencing.
• Ia berfungsi sebagai bantuan penting untuk diet yang sihat.

APAKAH KEROSAKAN KEFIR?

Walaupun manfaat kefir tidak berakhir dengan penghitungan, dalam beberapa kes penggunaannya mungkin perlu dibatasi atau dielakkan. Atas sebab ini, pendapat pakar harus diperoleh sebelum penggunaan kefir. Sekiranya terdapat situasi berikut, jangan lupa berjumpa doktor pakar untuk penggunaan kefir:

• Dalam kes yang jarang berlaku, kefir boleh menyebabkan kekejangan usus dan sembelit.
• Kefir mengandungi ragi dan bakteria yang aktif tumbuh. Atas sebab ini, ia boleh menyebabkan jangkitan yang tidak dijangka berlaku semasa rawatan penyakit bawaan imun.
• Pengambilan Kefir tidak digalakkan untuk wanita hamil dan ibu menyusu.
• Tidak digalakkan bagi pesakit diabetes untuk mengonsumsi kefir.
• Pengambilan Kefir tidak digalakkan untuk bayi yang berumur kurang dari 1 tahun.

ADAKAH KEFIR Lemah?

Kefir mempercepat metabolisme dan memberi rasa kenyang dalam jangka masa yang lama. Dengan cara ini, ia dapat mengelakkan krisis kelaparan. Pada masa yang sama, ia membantu sistem pencernaan berjalan lancar, mencegah masalah sembelit dan kembung dan membantu tubuh mencapai bentuk yang diinginkan.

BAGAIMANA KEFIR DIBUAT?

Kefir adalah produk susu fermentasi yang boleh dibuat di rumah. Namun, ia juga dijual siap pakai di pasaran. Di sini anda dapat mencari jawapan untuk persoalan bagaimana dan dengan bahan apa untuk membuat kefir di rumah.

Bahan:

• Saringan plastik
• Balang kaca
• 1 sudu besar kefir
• 1 liter susu

Membuat kefir di rumah

1. Pada langkah pertama, rebus susu dan angkat krim.
2. Kemudian masukkan bijirin kefir ke dalam susu.
3. Walau bagaimanapun, bekas yang anda gunakan tidak boleh menjadi logam. Perhatikan masalah ini.
4. Kacau campuran susu dan biji-bijian kefir dengan sudu kayu hingga sebati.
5. Tutup bekas dengan kain bersih.
6. Biarkan susu selama 2 hari di persekitaran yang gelap pada suhu 20-25 ° C. Selama ini, susu akan membeku.
7. Saring susu yang diperam ini dengan saringan plastik atau kain cheesecloth. Sekiranya anda mahu, anda boleh memakan kefir anda dengan cara ini atau menambahkan biji-bijian buah ke dalamnya.