anitafrikaretreatcentre.com

Sindrom Sleep Apnea, dilihat pada 3 dari setiap 100 orang dan gejala yang paling biasa adalah dengkuran yang teruk, adalah penyakit yang dicirikan oleh jeda pernafasan berulang semasa tidur.

Walaupun perkara ini paling biasa terjadi pada 40 orang dan orang yang mempunyai berat badan berlebihan, penyakit ini dapat mempengaruhi orang-orang dari semua peringkat umur, bahkan kanak-kanak.

Oleh kerana ia mengganggu kualiti tidur, ia akan mengurangkan kecekapan sosial dan kerja seseorang. Selain itu, ini juga membuka jalan bagi banyak masalah kesehatan yang serius, dari defisit perhatian hingga depresi, diabetes hingga kegemukan, bahkan serangan jantung hingga stroke.

Faktor seperti kesesakan hidung, concha hidung besar dan polyneuropathic, ALS dan sebagainya. penyakit neurologi adalah antara penyakit yang menyebabkan Sindrom Sleep Apnea. Pada masa yang sama, 'kebiasaan salah' kita, yang sebenarnya dapat dicegah, dapat mengakibatkan Sindrom Sleep Apnea.

Pakar Otorhinolaryngologi Hospital Keluarga Dr. Mustafa Bilazer menyenaraikan tabiat yang menyediakan asas untuk Sindrom Sleep Apnea.

HABIT INI MENGAMBIL Nafas KITA TIDUR!

1. Malnutrisi: Apabila berat badan meningkat akibat kekurangan zat makanan dan pemakanan berlebihan, risiko Sleep Apnea meningkat. Kerana apabila berat badan bertambah, pangkal lidah, lelangit lembut dan bahagian faring menjadi gemuk dan membesar. Akibatnya, saluran udara menyempit dan Sindrom Sleep Apnea berkembang.

2. Tidur dalam posisi terlentang: Kedudukan terlentang, yang dinyatakan sebagai posisi berbaring paling berbahaya, menyebabkan lidah dan lelangit lembut menarik kembali dan menyempitkan saluran udara. Atas sebab ini, pakar mengesyorkan tidur di sisi anda atau terdedah.

3. Pengambilan alkohol yang berlebihan: Pengambilan alkohol yang banyak dan kerap menyebabkan tisu-tisu di kerongkong kendur dan kawasan-kawasan ini menjadi longgar. Alkohol yang diambil untuk waktu yang lama sebelum tidur mengurangkan kekuatan aktiviti otak dan mencegah pengambilan oksigen yang mencukupi.

4. Merokok: Kerana merokok, tisu di lidah dan kawasan faring tumbuh. Akibatnya, pesakit mengalami kesukaran untuk bernafas. Selain itu, merokok menyebabkan Sindrom Sleep Apnea dengan mempengaruhi pusat tidur di otak kita. Menurut penyelidikan; apnea tidur adalah 3 kali lebih biasa pada perokok.

5. Menggunakan ubat penenang: Ia menyebabkan kelonggaran otot dan kemerosotan kualiti tidur dengan mempengaruhi pusat tidur. Pesakit disarankan untuk berhenti menggunakan ubat penenang, dan jika ada alasan untuk tidak berhenti, rencana perawatan dibuat sesuai dengan obatnya.

6. Keletihan yang berlebihan: Keletihan yang berlebihan yang mungkin berlaku akibat kerja atau aktiviti pada waktu siang menyebabkan perkembangan Sindrom Sleep Apnea dengan merehatkan otot. Untuk tidur dengan kualiti yang lebih baik, tidur di sebelah dan menghadap ke bawah akan mengendurkan orang itu dan mengelakkan gambar ini berlaku.

JIKA ANDA MENGATAKAN 'SAYA SELALU DIPAKAI', PERHATIAN!

Pakar Telinga, Hidung dan Tekak Dr. Mustafa Bilazer mengatakan bahawa gejala paling mendasar dari Sleep Apnea Syndrome adalah berdengkur yang teruk. Berhentinya berdengkur dalam selang waktu pendek, yang kadang-kadang dapat didengar oleh jiran-jiran, menunjukkan bahawa apnea, iaitu, tubuh kehabisan nafas. "Berdengkur disebabkan oleh tubuh yang berusaha bernafas dengan usaha yang berlebihan di saluran udara yang menyempit." kata Dr. Mustafa Bilazer menyenaraikan gejala lain seperti berikut:

"Setelah tertidur, orang itu mulai bernafas dengan susah payah, seolah-olah dia sedang berjuang sendiri, diikuti dengan jeda pernafasannya. Sementara itu, jantung mula cepat, tekanan darah meningkat. Gejala lain seperti mimpi buruk, berpeluh, bangun dengan mimpi buruk berlaku semasa tidur. Masalah vital seperti krisis juga boleh berlaku. Pesakit bangun dengan letih pada waktu pagi dan pada amnya merasa letih pada waktu siang kerana dia tidak dapat tidur nyenyak pada waktu malam. Pesakit Sindrom Apnea Tidur mengalami keletihan kronik. jatuh tertidur walaupun menunggu lampu merah. "

RAWATAN MENYEDIAKAN TIDUR YANG TIDAK TERGANGGU

Pakar Telinga, Hidung dan Tekak Dr. Mustafa Bilazer menyatakan bahawa rawatannya berbeza-beza mengikut penyebab dan keparahan penyakit. "Rawatan diberikan dengan menghilangkan faktor penyebab penyumbatan." kata Dr. Mustafa Bilazer menyenaraikan kaedah yang digunakan untuk tidur tanpa gangguan seperti berikut:

• Contohnya, jika pesakit gemuk, dia mesti menurunkan berat badan. Sekiranya terdapat penggunaan alkohol atau ubat penenang, mereka diminta untuk berhenti.

• Hari ini, kaedah rawatan yang paling berkesan adalah "alat yang memberikan tekanan udara positif", digunakan semasa tidur. Dalam kaedah ini, udara tekanan positif diberikan dengan penutup hidung untuk memastikan saluran udara terbuka. Dengan cara ini, apnea tidak berlaku pada pesakit dan berdengkur dihentikan. Namun, kerana pesakit tidak mudah tidur dengan menggunakan alat di wajah mereka, penyesuaian sukar dilakukan.

• Sekiranya terdapat penyumbatan anatomi atau kelengkungan pada hidung pesakit, masalah ini diperbetulkan dengan kaedah pembedahan.

• Sebagai tambahan, "alat lelangit lembut" yang baru dilepaskan dan tidak banyak digunakan adalah antara rawatan. Kaedah ini, yang dilekatkan secara pembedahan pada lidah dan juga dikenali sebagai alat pemisah saraf, diaktifkan secara automatik semasa apnea tidur, yang membolehkan lidah menguncup dan saluran udara terbuka.