Perhatikan buah yang dimakan lewat!
Menyatakan bahawa pengambilan buah-buahan haruslah dalam beberapa bahagian dan sejam selepas makan, Prof. Dr. Mehmet Demirci menyatakan bahawa gula yang disebut fruktosa dalam buah-buahan lebih mudah masuk ke dalam darah. Dengan menyatakan bahawa semua orang bersetuju bahawa makan selepas jam tertentu pada waktu malam adalah berbahaya, Prof. Dr. Demirci, menyatakan bahawa buah yang dimakan lewat juga berbahaya, "Ada subjek yang semua orang setuju. Adalah perlu untuk berhenti makan dan minum setelah satu jam pada waktu petang. 6 atau 7:00 mungkin merupakan waktu yang tepat untuk berhenti makan dan minum, bergantung pada waktu tidur. Sekiranya dia memakan buah terlambat sebelum tidur, tentu ada gula dalam buah yang disebut fruktosa. Sangat mudah gula ini berubah menjadi lemak dan masuk ke dalam darah. Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa ia adalah masalah penting untuk kegemukan. Makan lewat bukanlah amalan yang betul. Apabila kita mengatakan bahagian itu, kita berfikir sebagai pengguna, apa bahagiannya. Bahagiannya berbeza mengikut jenis buah. 10 strawberi membuat satu bahagian untuk strawberi. Pir dan oren bersaiz sederhana menjadikan satu bahagian. Oleh itu, kita boleh makan 3 atau 4 bahagian buah sehari, tetapi pada waktu yang sesuai. Makan buah pada satu masa mungkin berbahaya. Kami berpendapat bahawa ia menyediakan asas untuk mendapatkan lemak dan kegemukan kerana ia adalah y. Apabila kita makan lewat, gula fruktosa dalam buah masuk ke dalam darah dan secara langsung menyebabkan pembentukan lemak dan juga menyebabkan kegemukan. "Tidak ada masalah memakan buah 3 jam setelah makan," katanya.
