anitafrikaretreatcentre.com

Berkat kalsium yang terdapat di dalamnya, susu adalah makanan yang sangat berguna untuk tubuh kita. Orang yang ingin memanfaatkan manfaat susu dan yang tidak menghadapi masalah kesihatan dalam meminum susu harus minum 2 gelas susu sehari mengikut cadangan pakar.

Apakah faedah minum susu? Inilah butirannya ...

8 MANFAAT PENTING SUSU

1.MELT BELL OIL

Situasi yang paling ketara dan mengganggu pada orang yang mempunyai masalah berat badan adalah di sekitar perut dan pinggang. Hasil daripada penggunaan susu secara berkala, jika protein dan vitamin yang diperlukan dimasukkan ke dalam badan, lemak di sekitar perut mula mencair.

2. MEMBERI KEKUATAN KEPADA BON

Susu, yang mempunyai tempat yang sangat penting dari segi mineral, sangat kaya dengan kalsium. Oleh kerana setiap minuman susu memberi manfaat kepada tulang, keadaan ini akan meningkat dalam kadar yang betul dalam pengambilan susu biasa.

3. MEMBUAT KULIT SIHAT

Penggunaan susu sangat penting untuk kulit yang cantik dan sihat. Agar tidak berkedut dan menua kulit, terutama orang dewasa harus minum susu secara berkala untuk penampilan yang lebih cerah dan cantik.

4. MEMBERI TENAGA

Telah diketahui bahawa tidak akan ada kekurangan ingatan, terutama dengan cara ini memberi tenaga kepada otak. Oleh itu, kaedah untuk melindungi daripada penyakit neurologi muncul.

5. DIPERLUKAN UNTUK KESIHATAN VASKULAR HATI

Sekiranya penggunaan susu bebas lemak, sangat bermanfaat bagi pesakit hipertensi. Kalsium dalam susu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 15 peratus.

6. KOLESTEROL RENDAH

Penggunaan makanan berasaskan haiwan yang berat dan intensif menyebabkan peningkatan kolesterol. Dalam kes ini, ia menyebabkan peningkatan penyakit kardiovaskular. Menggunakan susu rendah lemak atau skim membantu menurunkan kolesterol.

7. MEMBANTU Mencegah KANSER BRONCHITIS DAN INTEGAL

Hasil daripada pelbagai kajian dan eksperimen sebelumnya, orang yang kerap menggunakan susu selama 2-3 tahun hampir tidak pernah mengalami penyakit usus. Di samping itu, para pakar menunjukkan bahawa penurunan penggunaan bahan ketagihan disebabkan oleh susu.

8. PENCEGAHAN DARI OSTEOPOROSIS

Osteoporosis, juga dikenali sebagai osteoporosis, yang merupakan salah satu penyakit yang paling penting dan luar biasa, telah mula dilihat lebih banyak pada individu selepas usia 50 tahun. Atas sebab ini, pengambilan 2 atau 3 gelas susu sehari sangat sesuai, terutamanya untuk golongan umur ini.