anitafrikaretreatcentre.com

Jujube kaya dengan vitamin A dan C, serta mineral seperti kalsium, magnesium dan kalium. Juga dilihat bahawa jujube, yang umumnya dikonsumsi sebagai buah, dimakan dengan menghancurkan di beberapa daerah atau dimasukkan ke dalam salad buah. Kesan jujube terhadap kesihatan manusia disenaraikan seperti berikut;

• Berkat kalsium dan kalium yang terdapat di dalamnya, ia sangat berkesan untuk melindungi dan menguatkan struktur otot dan tulang. Pakar mengesyorkan jujube terutama dari segi kesihatan tulang kanak-kanak dan orang tua yang berada dalam tahap pertumbuhan.
• Selain struktur berseratnya, jujube telah dikonsumsi selama berabad-abad untuk melawan sembelit kerana ciri struktur pulpa. Ia juga berada dalam posisi yang sangat efektif terhadap pemampatan gas di perut dan usus yang disebabkan oleh sembelit.
• Dikenali kesannya terhadap pembentukan sel barah
• Dengan kandungan magnesium, disarankan oleh pakar untuk melawan sakit otot dan kerosakan tisu selepas bersukan.