Keburukan pemakanan yang tidak mencukupi dan tidak seimbang
Orang-orang ini mudah jatuh sakit dan proses pemulihannya memerlukan masa yang lama. Pengambilan nutrien yang tidak mencukupi bermaksud fungsi tubuh mereka kekurangan atau tidak berfungsi sama sekali, secara semula jadi mengundang penyakit. Asas untuk menjadi individu yang sihat disediakan oleh pemakanan yang mencukupi dan seimbang.
Menurut pakar, penampilan orang yang mempunyai diet yang mencukupi dan seimbang:
• Penampilan yang mantap,
• Penampilan bergerak dan berhati-hati,
• Kulit yang kemas, licin, sedikit lembap dan sedikit merah jambu,
• Rambut yang terang dan berkilat,
• Otot yang kuat dan normal berkembang,
Lengan dan kaki yang halus dan maju,
• Keperibadian yang sabar, bersedia bekerja yang tidak sering mengadu sakit kepala,
• Berkadar dengan berat badan, tinggi dan usia,
• Keperibadian yang perkembangan mental, mental dan sosialnya normal dan dapat berfungsi secara berterusan.
Penampilan mereka yang mempunyai pemakanan yang tidak mencukupi dan tidak seimbang;
• Tubuh dengan pergerakan berat, keengganan, dan bengkok,
• perut kembung,
• Pelbagai luka dan kekasaran pada kulit,
Kerap mengadu sakit kepala,
• Kurang selera makan, letih, keperibadian yang enggan.
Kerencatan mental, ketidakseimbangan mood dan pergerakan adalah tanda kekurangan zat makanan. Selain itu, kegemukan (kegemukan) pada umumnya merupakan gejala kekurangan zat makanan dan diterima sebagai penyakit. Tidak tepat untuk memutuskan sama ada individu dalam masyarakat mempunyai pemakanan yang mencukupi dan seimbang atau tidak hanya dengan melihat penampilan mereka. Status pemakanan individu dapat ditentukan dalam rangka penyelidikan saintifik. Pelbagai kajian menunjukkan bahawa sebahagian besar masyarakat kita mempunyai nutrien yang tidak mencukupi dan tidak seimbang. Apabila penyebab pemakanan tidak seimbang disiasat, dilihat bahawa prinsip pemakanan yang betul tidak diketahui atau diabaikan. Atas sebab ini, sangat penting untuk mendapatkan kesedaran mengenai pemakanan yang sihat dengan pendidikan pemakanan dalam mencegah kekurangan zat makanan.
