Kawal berat badan anda dengan 'keseimbangan metabolik'
KEKUATAN HORMON
Bagaimana sistem ini berfungsi?
PROGRAM EMPAT TAHAP
Berapakah tempoh diet keseimbangan metabolisme?
PERATURAN UNTUK DIIKUTI
Penting untuk mengambil satu jenis protein sehari. Sekiranya terdapat keju feta semasa sarapan, anda tidak boleh makan keju lagi pada waktu siang.
Anda harus memulakan makanan anda dengan protein. Mulakan dengan keju terlebih dahulu untuk sarapan atau makan krim sebelum kek.
Minum air sekurang-kurangnya 2 liter. Jumlah ini mungkin berbeza mengikut program pemakanan yang disediakan khusus untuk orang tersebut.
Makan buah adalah satu kemestian. Terutama makan epal setiap hari adalah salah satu peraturan sistem yang sangat diperlukan. Anda boleh menjamu selera pada waktu pagi, tengah hari atau petang pilihan anda.
Tiga hidangan diperlukan. Masa makan sekurang-kurangnya 5 jam. Makan dengan kerap tidak digalakkan kerana meningkatkan tahap insulin di dalam badan.
Penting untuk tidak makan apa-apa selepas jam 9 malam. Kerana badan berehat pada waktu petang dan membakar lemak. Oleh itu, anda harus makan malam lebih awal.
Memerlukan sekurang-kurangnya 8 jam tidur. Kekurangan tidur mengganggu keseimbangan metabolisme. Semasa tidur, insulin turun dan badan membakar lemak.
Makanan anda tidak boleh bertahan lebih dari 60 minit. Tidak digalakkan menghabiskan berjam-jam di meja makan.
MELINDUNGI HATI ANDA
Mereka yang ingin menjalani diet seimbang, menjaga berat badan mereka dengan cara yang sihat, dan menjaga keseimbangan gula dan metabolisme dapat mengambil bahagian dalam program 'metabolic balance'. Di samping itu, program ini sangat berkesan untuk melindungi jantung dan peredaran darah, menyeimbangkan gula dan metabolisme, menyokong hati, pundi hempedu, ginjal dan pundi kencing.
