anitafrikaretreatcentre.com

TANAMAN YANG BAIK UNTUK FLU:

Echinacea

Echinacea adalah ramuan yang dipercayai oleh penduduk asli Amerika selama lebih dari 400 tahun untuk menyembuhkan gigitan ular, luka dan jangkitan. Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa echinacea memperkuat sistem imun dan melindungi daripada virus selesema. Echinacea bertindak melawan faktor-faktor yang mengurangkan daya tahan tubuh dan menyokong mekanisme pertahanan diri tubuh terhadap penyakit.

Berkat keunggulan echinacea dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kini terdapat kemungkinan untuk menemukan teh echinacea di hampir setiap jenama teh di pasaran. Anda boleh cuba melegakan simptom selesema dengan minum teh Ekinzeya.

Halia

Sejak zaman kuno (kita berbicara lebih dari 2000 tahun), kita melihat bahawa jahe segar telah digunakan untuk banyak masalah kesihatan sebagai ramuan penyembuhan di berbagai daerah seperti Asia, India, dan Arabia. Halia adalah salah satu ubat herba yang paling disyorkan untuk mengatasi masalah pencernaan, mual dan sakit perut. Halia, anti-radang yang kuat, telah digunakan secara turun temurun untuk selesema, selesema dan sakit kepala.

Halia menghalang toksin daripada tersembunyi, terutama di paru-paru dan sinus, dan membuat saluran udara terbuka di sistem pernafasan agar selesa bernafas.

Halia, yang meningkatkan suhu badan, sangat sesuai untuk berpeluh. Anda boleh menyediakan teh halia sendiri untuk mengatasi selesema dengan lebih mudah. Masukkan hirisan halia segar dan kayu manis ke segelas air panas. Setelah menunggu selama 20 minit, disyorkan untuk menyaring teh anda.

Bawang putih

Anda mungkin telah menyaksikan bahawa bawang putih disarankan untuk banyak penyakit yang menakutkan, dari penyakit jantung hingga pencegahan barah. Memang, tumbuhan ini merupakan pejuang yang kuat bukan hanya melawan bakteria dan kulat, tetapi juga melawan virus. Dianjurkan untuk mengonsumsi bawang putih mentah dalam bentuk cincang dan dalam 1 jam setelah mencincang agar zat allicin yang terkandung di dalamnya dapat dinyatakan dengan berkesan. Anda dapat mengatasi selesema dengan lebih mudah dengan 3-4 ulas bawang putih sehari.

Mencampurkan bawang putih mentah dengan jus tomat segar atau sup tomato adalah cara lain untuk menghilangkan selesema dengan mudah. Mereka yang tidak suka sup tomato boleh menambahkan beberapa ulas bawang putih mentah ke sup mereka yang lain. Pertama masukkan bawang putih mentah cincang atau hancur ke dalam mangkuk sup anda, kemudian tambahkan sup suam anda ke dalamnya dan campurkan dan nikmati.

Teh bawang putih sederhana: Potong atau pukul 1-2 ulas bawang putih. Setelah menambahkan bawang putih ke dalam cawan air panas, tunggu sehingga campuran meresap. Di sini teh bawang putih sederhana anda sudah siap!

Kunyit

Mereka yang harus mengalami sakit tekak dan batuk dengan selesema boleh mendapat manfaat daripada sifat penyembuhan kunyit. Curcumin dan minyak pati lain yang terdapat dalam kunyit bertindak untuk melegakan sakit tekak, gejala seperti batuk dan mencegah keadaan bertambah buruk.

Anda boleh mendapat faedah dari rempah ini dengan menambahkan satu atau dua secubit kunyit ke segelas susu suam. Mereka yang tidak suka susu juga boleh mendapat hasil positif dengan teh kunyit. Rebus 4 cawan air untuk teh kunyit. Masukkan 1 sudu besar serbuk kunyit ke dalam air ini dan biarkan mendidih selama 10 minit. Setelah memanaskan teh anda, anda boleh menambah satu sudu teh madu dan memerah sedikit lemon.

Madu melindungi sistem imun dan mempunyai sifat antibakteria dan kuman. Satu sudu madu yang anda tambahkan ke dalam teh atau susu anda akan meningkatkan keupayaan anda untuk melawan penyakit, melembutkan tekak dan membunuh kuman. Walau bagaimanapun, jangan berikan madu kepada kanak-kanak di bawah umur satu tahun dan jangan mencampurkannya dengan minuman panas. Tunggu minuman anda suam. Jika tidak, sifat toksik pada madu mungkin berlaku.

Lemon

Lemon simpanan vitamin C menyokong tubuh untuk mempertahankan diri dengan lebih baik daripada penyakit. Jus lemon yang baru diperah didapati dapat mematahkan kekuatan virus selesema dan mengurangkan kahak. Anda boleh memasukkan banyak lemon ke dalam teh dan sup anda. Selain itu, pengambilan limun panas atau sejuk juga akan melindungi anda dari selesema atau jika anda sudah menderita penyakit ini, ia akan membuat anda merasa ringan.

Menggunakan 3-4 sudu madu dan sedikit halia segar dan bukannya gula dalam limun buatan sendiri mungkin merupakan pilihan yang lebih sihat. Apabila anda mengatakan bahawa anda akan dilindungi dari selesema dengan air limau, memuatkan badan anda dengan racun seperti gula akan berbeza dengan cara sihat.

teh pudina

Lemon pudina adalah salah satu ubat semula jadi kuno yang banyak digunakan dalam budaya kita. Teh pudina mengandungi banyak nutrien yang akan membantu tubuh melawan penyakit. Dengan ciri ekspektorannya, ia dapat melegakan semasa selesema. Teh pudina juga melegakan sakit kepala. Anda boleh membeli dan minum teh pudina di antara teh herba siap pakai. Sekiranya anda mahu, anda boleh memotong daun pudina segar dan membancuhnya dalam segelas air panas dan menggunakan teh pudina yang anda sediakan untuk melawan kesan selesema.

Teh hijau

Menyertakan teh hijau dalam kehidupan seharian adalah salah satu langkah terbaik yang boleh anda lakukan untuk melindungi kesihatan anda. 2 cawan teh hijau sehari dapat menjauhkan anda dari banyak penyakit, bukan hanya selesema. Walau bagaimanapun, jika anda terlambat mencegah selesema dan sudah menghadapi gejala yang menjengkelkan, anda boleh mengurangkan penyakit ini dan memendekkan tempohnya dengan minum 3-4 cawan teh hijau sehari. Teh hijau menguatkan badan untuk mempertahankan diri dan membersihkan dari toksin.

Anda boleh memasukkan lemon ke dalam teh hijau anda untuk menghilangkan kahak dan menambahkan madu yang akan anda manfaatkan daripada sifat antibakteria.