anitafrikaretreatcentre.com

Penyelidikan saintifik yang dilakukan di seluruh dunia; berusaha mencari formula untuk kebahagiaan. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, para saintis, yang sering memusatkan perhatian pada masalah kebahagiaan, kegembiraan hidup dan bersikap positif, telah mengemukakan cadangan yang akan menjadikan hidup lebih baik. Berikut adalah cadangan ...

BANTUAN

Menurut kajian yang diterbitkan dalam Psychological Bulletin; Membelanjakan wang untuk orang lain, bukan untuk diri sendiri, akan membuat anda berasa lebih baik. Menurut kajian yang menunjukkan bahawa orang yang paling gembira adalah penderma terbesar; Anda boleh mencapai kebahagiaan dengan menderma dan memberi wang kepada orang lain.

Terima kasih banyak

Profesor Martin Seligman dari University of Pennsylvania; Dia membuktikan bahawa orang yang memikirkan tiga perkara baik yang membuat mereka bahagia setiap malam lebih bahagia daripada yang lain. Apa yang menggembirakan anda juga tidak penting; Walaupun pasangan anda ingat untuk membeli pencuci mulut kegemaran anda cukup untuk bersyukur.

CUBA SESUATU BARU

MENETAPKAN MATLAMAT

Ahli psikologi Jonathan Freedman mendakwa bahawa mereka yang menetapkan matlamat jangka pendek atau jangka panjang untuk diri mereka lebih bahagia daripada mereka yang tidak. "Bekerja dengan tujuan melibatkan emosi positif," kata Richard Davidson dari University of Wisconsin.

Dr. Deepak Chopra; Dia mengatakan bahawa untuk menjadi bahagia dan tercerahkan, seseorang mesti bersikap berkecuali. "Sekiranya anda berhenti mempertahankan pandangan anda, anda akan menjimatkan 99 peratus tenaga anda dan anda akan menjadi lebih bahagia," kata Chopra.

BERJAYA

Menurut kajian baru; orang yang percaya jauh lebih berpuas hati dan bahagia dengan kehidupan mereka daripada mereka yang tidak. Bersekutu. Hasil daripada penyelidikan Bruce Headey selama 25 tahun di University of Melbourne; ternyata orang yang percaya dapat mengelakkan kegelisahan kerjaya dan lebih stabil dari segi emosi.

TIDUR PADA SELAMAT JAM

10 BUAT RAKAN-RAKAN YANG BAIK

Kajian oleh University of Nottingham; Ia menunjukkan bahawa orang dewasa yang mengatakan bahawa mereka mempunyai sekurang-kurangnya 10 kawan baik lebih bahagia daripada mereka yang mempunyai lima atau kurang kawan rapat. Menurut kajian; Untuk merasa lebih bahagia, kita perlu memperluaskan kalangan rakan kita.

Senyum selalu

Senyum dan berpura-pura bahagia membuat anda merasa lebih baik apabila anda benar-benar sedih. Menurut banyak kajian; Hanya isyarat tersenyum yang membuat orang berasa lebih bahagia.

ROMANS PENTING

DATANG TUTUP KERJA

TERHAD 8 MAKANAN INI UNTUK MENCARI MUDA!

GAJI: Garam boleh menyebabkan kedutan dengan melemahkan kulit di kawasan yang ditutup dengan kulit nipis seperti di sekitar mata.

CANDY: Pengambilan gula secara berlebihan mempercepat proses penuaan kulit. Sekiranya anda tidak makan gula selama seminggu, kulit anda akan bersinar.

KOPI: Kopi, yang mengeringkan kulit anda, juga meningkatkan kedutan di sekitar mata. Daripada kopi, anda boleh minum teh hijau.

ALCOHOL: Alkohol, yang menyebabkan air dibuang dari badan, boleh menyebabkan kantung bawah mata.

DAGING MERAH: Ia boleh menyebabkan kedutan pramatang. Pengambilan daging merah harus dihadkan sekali atau dua kali seminggu.

KARBONHIDRAT SEDERHANA: Makanan seperti roti atau pasta memecah kolagen pada kulit, menyebabkan kulit kehilangan keanjalannya.

MAKANAN SPICY: Makanan ini, yang mengeringkan saluran darah, dapat menyebabkan kerutan cepat pada kulit pada masa selepas menopaus.

SODA: Soda; menjadikan enamel gigi mudah terdedah. Ia juga menyebabkan pembengkakan dan kegatalan pada kulit.

LEBIH BIRU

Penyelidik Universiti Sussex; Dia mendapati bahawa warna biru menghilangkan tekanan, meningkatkan kebahagiaan dan meningkatkan harga diri. Menurut kajian; Mereka yang melihat warna biru di persekitaran mereka berasa lebih gembira. Menurut kajian yang diterbitkan di akhbar British Daily Mail; Cinta biru kembali ke nenek moyang kita. Terutama pada waktu petang, bersentuhan dengan warna biru menjadikan orang itu lebih bahagia.