Jangan memandang rendah gigitan! Lihat berapa kalori dalam sebiji bola ...

"Makanan pencuci mulut yang menggigit, yang paling menarik bagi orang muda, harus dimakan oleh orang yang mempunyai masalah berat badan - penyakit kronik, dilarang keras untuk memakan pencuci mulut goreng atau sherbet?" Pakar Pemakanan dan Diet Özden Örkçü berkata:

DIISI LOKMAS 80 KALORI

"Memandangkan 1 gigitan bola kira-kira 15-16 gram, itu adalah 77-80 kalori dengan sherbet goreng, ia dapat mencapai 98-100 kalori ketika saus coklat terlibat," kata Örkçü, "Bagi seseorang yang menggunakan 5-6 bola gigitan kita boleh mengatakan bahawa ia menggunakan sepertiga dari keperluan tenaganya. "

JANGAN LEPASKAN KADAR!

Pengawalan bahagian sangat penting dalam pencuci mulut. Terutama untuk pencuci mulut dengan begitu banyak kalori, tidak perlu ketinggalan. Özden Örkçü "Walaupun kami menjauhkan diri dari makanan ringan seperti itu untuk memberikan kekurangan kalori dalam diet Anda dan menurunkan berat badan, kami menyebutnya 'pahala', setelah menurunkan berat badan dengan indah, 'Apa yang anda ingin makan?' Jawapan untuk soalan itu mungkin menggigit. Oleh itu, jika anda mengawal bahagian anda dan melakukan aktiviti fizikal dan bersenam, anda mungkin telah memakannya dengan tenang, dan bahkan membakar kalori yang telah anda ambil. " dia menghabiskan kata-katanya.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found