Bagaimana pedih ulu hati?
Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati yang kerap dan teruk, lebih baik berjumpa doktor terlebih dahulu daripada mencari jalan keluar sendiri.
Apa yang baik untuk pedih ulu hati?
Penyebab utama pedih ulu hati adalah pengeluaran asid perut yang berlebihan. Asid perut dirembeskan lebih banyak untuk memecah makanan yang sukar dicerna, dan jika anda mempunyai luka (seperti bisul) di perut, ia boleh menyebabkan pembakaran di kawasan ini. Pada mereka yang mengalami refluks, asid memasuki esofagus dan mula membakar esofagus, yang tidak tahan terhadap asid perut. Untuk mengurangkan semua gejala ini, asid perut mesti dikawal terlebih dahulu. Ubat antasid (seperti talsid, rennin, gaviscon) mengurangkan sensasi terbakar dengan mengimbangi asid perut. Anda boleh mendapatkan tablet kunyah ini di farmasi tanpa preskripsi.
Kaedah lain; Teh thyme dan teh halia adalah antara teh herba yang mengurangkan pedih ulu hati. Kedua-dua teh membantu pencernaan. Setelah menyeduh teh, biarkan sejuk sebentar dan minum. Anda boleh mempermanisnya dengan 1 sudu teh madu. Sayang; Ia digunakan secara tradisional untuk kesakitan yang disebabkan oleh asid perut dan bisul. Mencampurkan 1 sudu teh madu organik dengan seperempat sudu kayu manis setiap hari akan menenangkan perut anda. Sekiranya pedih ulu hati disebabkan oleh gas berlebihan, duduk dengan punggung lurus dan urut perut dengan tangan dengan gerakan bulat lebar. Ia akan membantu melepaskan gas dengan berjalan perlahan. Tekanan boleh menyebabkan sakit perut, pedih ulu hati dan kekejangan. Anda mesti mencari kaedah untuk mengawal tekanan. Anda boleh menggunakan sukan, hobi, teknik bernafas. Makan pisang mengurangkan rasa terbakar. Jangan berbaring selepas makan. Panjangkan kaki dengan punggung lurus. Dengan cara ini, anda dapat mengelakkan asid perut masuk ke dalam kerongkongan. Berhenti makan 2-3 jam sebelum tidur. Semasa berbaring, angkat kepala dengan menyokong bantal. Untuk mengelakkan pedih ulu hati Sekiranya anda mengalami pedih ulu hati kerana makanan yang anda makan, anda harus menjaga apa yang anda makan dan minum. Contohnya, terlalu banyak minum kopi dan teh, minum minuman berkarbonat seperti kok, makanan berlemak, hidangan daging yang sukar dicerna, makanan pedas yang berlebihan dan makanan segera adalah antara penyebab utama pedih ulu hati. Sebagai tambahan, jika anda mempunyai intoleransi gluten dan laktosa, anda harus mengelakkan makanan dan produk tenusu yang mengandungi gluten. Selain daripada itu, faktor-faktor seperti merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan, tidur tidak teratur diketahui boleh menyebabkan pedih ulu hati. Perkara yang perlu diberi perhatian Anda dapat meredakan pedih ulu hati sebentar dengan kaedah di atas, tetapi kaedah ini hanya boleh digunakan sebagai penyelesaian sementara. Seperti yang saya nyatakan di awal artikel, pedih ulu hati berulang dapat dialami sebagai gejala masalah kesihatan yang berbeza. Rawatan luka bakar jenis ini boleh dilakukan dengan antibiotik, ubat penahan sakit dan, jika perlu, pembedahan, bergantung kepada penyebabnya. Daripada terus-menerus bimbang tentang "adakah saya akan mengalami pedih ulu hati", adalah lebih tepat untuk pergi ke doktor untuk mengetahui punca pembakaran dan menggunakan kaedah rawatan yang sesuai.
