Apa yang baik untuk sakit lutut?

Sakit lutut adalah keluhan yang biasa bagi banyak orang. Penyebab sakit lutut bermula dari yang sederhana hingga yang sangat kompleks. Mungkin terdapat banyak penyebab sakit lutut, dari ketegangan lutut hingga menu. Tanpa mengira punca kesakitan, anda boleh mendapatkan maklumat ringkas di bawah sebagai jawapan kepada persoalan apa yang baik untuk sakit lutut dengan amalan yang dapat mengurangkan kesakitan, sekurang-kurangnya sehingga anda berjumpa doktor.

Ais Untuk Sakit Lutut

Sekiranya rasa sakit ringan, setelah mengeluarkan bungkusan ais, bungkus lutut dengan erat dan rehat selama beberapa hari. Walau bagaimanapun, jika bengkak atau kesakitan berterusan pada intensiti yang sama selama 1-2 hari, anda mesti berjumpa doktor. Sebaiknya gunakan pembalut untuk membungkus lutut, tetapi jika anda tidak mempunyai pembalut pada awalnya, anda boleh membalutnya dengan beberapa kemeja-T.

Ubat untuk Sakit Lutut

Gerakkan Lutut Anda

Waktu pemulihan lutut pesakit yang telah melumpuhkan lutut yang menyakitkan adalah 2 kali lebih lama daripada pesakit yang selalu bergerak. Baiklah, anda perlu berehat sebentar untuk melindungi lutut anda dari kesakitan, tetapi itu tidak bermakna anda harus benar-benar tidak bergerak.

Di atas, saya cuba menjawab secara ringkas persoalan apa yang baik untuk sakit lutut. Oleh kerana lutut adalah kawasan yang kompleks mengikut sifatnya, sakit lutut dapat terjadi kerana masalah yang mungkin terjadi di banyak kawasan yang berbeza, dari tempurung lutut hingga tulang, tulang rawan hingga cairan sendi dan ligamen.

Atas sebab ini, jika anda sering mengalami sakit lutut atau jika sakit di lutut anda berterusan tanpa henti selama 4-5 hari setelah pergerakan yang salah, saya mengesyorkan anda berjumpa doktor untuk kaedah diagnosis dan rawatan yang lebih tepat. Baca lebih lanjut mengenai kemungkinan penyebab sakit lutut dalam artikel Apa yang menyebabkan sakit lutut.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found