Apakah faedah oren?
Jeruk mengandungi bukan sahaja vitamin C tetapi juga banyak jenis vitamin. Vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D dan vitamin E adalah antara jenis vitamin yang mengandungi oren. Antara khasiat jeruk yang paling terkenal ialah menguatkan sistem imun. Jeruk sahaja memenuhi 72 peratus keperluan vitamin C harian dalam metabolisme. Menguatkan sistem imun juga melindungi seseorang daripada virus dan bakteria.
Rangkaian manfaat jeruk lain adalah perlindungan yang mereka berikan terhadap buah pinggang. Jeruk juga baik untuk penyakit buah pinggang dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Jeruk juga antara buah-buahan teratas yang mengurangkan kolesterol. Jeruk mengimbangi tekanan darah kerana magnesium yang dikandungnya dan oleh itu mengawal tekanan darah tinggi.
Manfaat jeruk juga sangat penting dari segi kesihatan jantung. Jeruk yang dikonsumsi melindungi metabolisme daripada oklusi vaskular dengan menghalang saluran darah yang membawa oksigen dan nutrien dari melekat.
Pemakanan yang tidak sihat adalah antara masalah terbesar pada masa kini. Itulah sebabnya berjuta-juta orang ingin menurunkan berat badan dengan berdiet. Jeruk juga sangat penting bagi individu yang menjalani diet. Untuk menurunkan berat badan, jeruk, yang mengandung serat dan vitamin C yang tinggi, meningkatkan penurunan berat badan jika sering diminum.
Antara kebaikan jeruk, ia membantu kesihatan mata, dan orang dewasa yang sihat harus mengambil sekurang-kurangnya sebiji oren sehari. Ia juga antara khasiat jeruk yang mempengaruhi perkembangan otak. Ia mendorong perkembangan otak dan melindungi otak kerana kandungan vitamin B9 dan asid foliknya. Jeruk juga meningkatkan kualiti sperma.
