anitafrikaretreatcentre.com

Walaupun teh hitam adalah bahagian budaya kita, ia tidak begitu bermanfaat seperti teh hijau. Memandangkan kita adalah salah satu negara terkemuka dalam pengambilan teh hitam, dapat diramalkan bahawa manfaat penggunaan teh hijau kita akan bermanfaat bagi kesihatan masyarakat. Jadi apa faedah teh hijau dan bagaimana ia diminum?

Apakah perbezaan antara teh hijau dan teh hitam?

Sebenarnya, teh hijau dan teh hitam diperoleh dari tanaman yang sama. Perbezaannya ialah teh hitam bertindak balas dengan oksigen semasa fasa pengeringan. Teh hijau, sebaliknya, dikeringkan dengan cepat untuk mengelakkan reaksi seperti itu.

Berapa banyak kafein dalam teh hijau?

Teh hijau mengandungi kafein yang sangat sedikit berbanding teh hitam dan kopi. Namun, tidak digalakkan mengambil teh hijau untuk orang yang perlu mengehadkan pengambilan kafein mereka.

Apakah faedah teh hijau?

Teh hijau mengalami pemprosesan yang jauh lebih sedikit daripada teh hitam. Atas sebab ini, ia mempunyai kadar antioksidan yang tinggi. Berkat struktur antioksidannya, ia baik untuk penyakit seperti oklusi vaskular dan diabetes. Pada masa yang sama, ini adalah bantuan semula jadi terhadap masalah tekanan darah dan mempunyai pelbagai manfaat pada kulit dalam aplikasi luaran. Ia mengandungi banyak vitamin C dan memberikan kelonggaran psikologi.

Adakah mungkin untuk menurunkan berat badan dengan minum teh hijau?

Berkat strukturnya yang mengandung kafein, ia mempercepat pembakaran lemak, dalam hal ini, ia adalah penolong yang baik yang disarankan untuk dimakan dalam tempoh diet. Teh hijau, yang telah mendapat tempat dalam senarai diet terutama dalam beberapa tahun terakhir, menekan selera makan dengan ciri energiknya dan dengan itu mencegah pengambilan kalori.

Bagaimana cara minum teh hijau?

Ia boleh dimakan dengan pembuatan bir seperti teh hitam. Walaupun banyak syarikat telah menjual teh hijau dalam bentuk beg teh segera dalam beberapa tahun kebelakangan ini, yang ideal adalah mengambil teh hijau semula jadi dari pakar herba.

Setelah mendidih sedikit air, biarkan sejuk selama 1-2 minit. Kemudian masukkan 1 sudu teh hijau di dalam air. Biarkan mendidih selama 2-3 minit dengan cara ini.

Adakah teh hijau mempunyai bahaya?

Seperti semua teh herba, adalah mungkin untuk mendapatkan hasil yang tidak diinginkan jika teh hijau dikonsumsi secara berlebihan. Atas sebab ini, para pakar mengesyorkan agar tidak mengambil lebih dari 3-4 gelas teh hijau pada siang hari. Walau bagaimanapun, teh hijau adalah salah satu produk yang tidak sesuai untuk dimakan semasa mengandung kerana kandungan kafeinnya.