anitafrikaretreatcentre.com

Manfaat matahari tidak berakhir dengan penghitungan, tetapi risiko seperti selaran matahari, barah kulit, penyakit alergi akibat cahaya dan penuaan kulit akibat cahaya tidak boleh dilupakan. Pendedahan cahaya matahari yang tidak dilindungi adalah salah satu faktor risiko yang boleh dicegah untuk barah kulit. Terutama pada zaman kanak-kanak dan remaja selaran matahari sangat berisiko dari segi barah kulit yang mungkin akan berkembang di masa depan. Selain itu, pendedahan cahaya matahari yang tidak terkawal dan tidak sedar dapat menyebabkan penuaan kulit, noda dan alergi, dan oleh itu penting untuk mendapatkan kebiasaan menggunakan pelindung matahari dan pelindung matahari. Dengan mengatakan bahawa menggunakan pelindung matahari sangat penting, Pakar Dermatologi Prof. Dr. Yelda Kapıcıoğlu menjelaskan apa yang harus dipertimbangkan ketika menggunakan pelindung matahari.

SIAPA YANG HARUS MENGGUNAKAN PERLINDUNGAN SUN?

Setiap orang harus menggunakan pelindung matahari. Penggunaan pelindung matahari membantu mencegah barah kulit dengan melindunginya dari sinar ultraviolet yang berbahaya dari sinar matahari.

PERLINDUNGAN MATAHARI YANG HARUS DIGUNAKAN?

* Ia harus mempunyai perlindungan spektrum luas terhadap sinar UVA dan UVB.

* Ia mesti tahan air.

* Sapukan pelindung matahari pada kulit kering 30 minit sebelum keluar.

* Sapukan dua jam sekali di luar, atau gunakan kembali segera setelah berenang atau berkeringat.

KETIKA MENGGUNAKAN PERLINDUNGAN MATAHARI?

Kita mesti menggunakannya setiap hari kita berada di luar. Matahari memancarkan sinar UV yang berbahaya sepanjang tahun. Walaupun pada hari mendung, sehingga 80 peratus sinar UV berbahaya matahari dapat menembusi kulit anda. Salji, pasir dan air meningkatkan keperluan sinar matahari kerana memantulkan cahaya matahari.

BAGAIMANA BANYAK DAN BAGAIMANA FREKUENSI DIPERLUKAN?

Anda perlu menggunakan pelindung matahari yang cukup untuk menutup semua kulit yang terdedah. Agar pelindung matahari menjadi berkesan, penggunaannya yang banyak sangat penting. Pelindung matahari harus digunakan pada semua kawasan yang terdedah kepada UV dengan ketebalan yang cukup, tanpa menggosok untuk membentuk lapisan. Sebaik-baiknya, krim mesti digunakan pada kadar 2 mg / cm2. Jumlah ini kira-kira 1/3 sudu teh ketika hanya mempertimbangkan wajah, atau jumlah di seluruh telunjuk dan jari tengah tangan anda. Apabila seperempat dari jumlah ini digunakan, perlindungan produk menurun sebanyak 8 kali. Pelindung matahari tidak boleh digunakan untuk memanjangkan pendedahan cahaya matahari; kerana penggunaan sedemikian dapat meningkatkan pendedahan kepada panjang gelombang yang tidak atau kurang disaring oleh beberapa pelindung matahari.

APA JENIS PERLINDUNGAN MATAHARI YANG HARUS DIGUNAKAN?

Jenis pelindung matahari yang terbaik adalah jenis yang akan anda gunakan berulang kali. Pastikan ia hanya menawarkan perlindungan spektrum luas (UVA dan UVB), mempunyai SPF 30 atau lebih tinggi, dan tahan air. Jenis pelindung matahari yang anda gunakan adalah masalah pilihan peribadi dan mungkin berbeza-beza bergantung pada kawasan badan yang akan dilindungi dan masalah kulit (jenis kulit, masalah, dll.). Pilihan pelindung matahari yang tersedia termasuk losyen, krim, gel, salap, tongkat dan semburan.

* Krim terbaik untuk kulit kering dan wajah.

* Gel baik untuk kulit kepala atau kawasan berbulu.

* Yang berbentuk tongkat bagus digunakan di sekitar mata dan bibir.

* Pelindung matahari juga tersedia untuk tujuan tertentu seperti kulit sensitif dan bayi.

* Beberapa produk pelindung matahari juga dapat digunakan dengan pelembap dan kosmetik.

ADAKAH PELINDUNG SUN MENCEGAH VITAMIN D?

Menggunakan pelindung matahari dapat mengurangkan penghasilan vitamin D. kulit. Sekiranya anda fikir anda tidak mendapat cukup vitamin D, anda boleh membincangkan pilihan anda dengan doktor anda. Banyak orang boleh mendapatkan vitamin D yang mereka perlukan dari makanan dan / atau suplemen vitamin. Pendekatan ini memberi anda vitamin D yang anda perlukan tanpa meningkatkan risiko terkena barah kulit.