Dua biskut yang dimakan setiap hari menambah 6 kilo setahun

Seseorang yang bekerja dengan sentiasa duduk di persekitaran pejabat harus menjalani diet seimbang agar tidak menambah berat badan dan mengurangkan kecekapan kerja. Tuba Kayan Tapan, Pakar Pemakanan dan Pemakanan dari Hospital Florişli Florence Nightingale, memberikan maklumat mengenai cara makan dan apa yang perlu diberi perhatian di tempat kerja:

KALORI TINGGI MENGURANGKAN KEBERKESANAN PERNIAGAAN

Gaya ibu semasa makan tengah harikembali: Daripada memesan makanan tengah hari ke pejabat, makanlah di restoran luar. Oleh itu, anda juga akan melakukan aktiviti fizikal.

Perhatian jika anda akan membuat pesanan ke pejabat!:Sekiranya anda perlu membuat pesanan ke pejabat; Pilih menu dalam gaya salad tuna, salad bakso panggang, roti bakar gandum dan susu dadih. Makanan bergaya pizza dan burger mempunyai kalori tinggi dan mengurangkan kecekapan kerja pada waktu petang. Satu pizza sederhana dan coke berharga kira-kira 850-1050 kalori. Makanan ini mengandungi gula sederhana dan masuk ke dalam darah dengan cepat, yang membuat anda cepat lapar. Sebaliknya, sebahagian daripada bebola daging panggang, sekotak dadih dan salad; memberikan purata 400 kalori. Lebih-lebih lagi, kerana kandungan proteinnya juga tinggi, anda akan cepat lapar.