anitafrikaretreatcentre.com

Orang yang mempunyai kulit kering semestinya berunding dengan pakar dermatologi. Keluhan seseorang, jangka masa dan keparahan gejala menentukan jenis rawatan. Walaupun hanya pelembap yang mencukupi dalam beberapa kes, ubat antihistamin dan krim kortikosteroid topikal mungkin diperlukan dalam kes dengan gejala yang teruk. Tidak betul menggunakan pelembap rawak kerana terdapat banyak dan banyak jenama. Pelembap yang sesuai untuk jenis kulit pesakit dan keluhan harus disyorkan.

APA YANG HARUS DILAKUKAN UNTUK Mencegah KULIT KERING?

Pakai sarung tangan ketika sejuk: Kulit kering tumbuh lebih kerap pada musim luruh dan musim sejuk kerana kelembapan rendah. Kita perlu melindungi kawasan yang terdedah pada cuaca sejuk, terutama tangan kita, dengan sarung tangan.

Mandi sebentar: Walaupun kerap mandi perlu untuk kebersihan badan; Pancuran tahan lama yang dibuat dengan busa mandi dan diambil dengan air yang sangat panas meningkatkan kekeringan kulit. Atas sebab ini, waktu mandi dan mandi harus dijaga pendek, dan pelembap yang sesuai untuk jenis kulit harus digunakan setelah keluar dari bilik mandi.

Gunakan sabun berminyak: Oleh kerana sabun mengeringkan kulit, pembersih bebas sabun dengan pH 5.5 atau sabun dengan kandungan minyak dan gliserin yang tinggi harus digunakan.

Elakkan bahan kimia: Sentuhan yang kerap dengan bahan pencuci, aseton dan bahan kimia harus dielakkan.

Jangan berpakaian terlalu ketat: Oleh kerana pakaian yang sangat ketat boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan pada kulit akibat geseran, berhati-hatilah dalam memilih pakaian.

Lembapkan pejabat: Terutama pekerja pejabat mungkin mengadu kekeringan kulit kerana kelembapan rendah yang disebabkan oleh penyaman udara. Berhati-hatilah agar kelembapan bilik tidak rendah.

APA YANG HARUS DIPERTIMBANGKAN PADA PEMAKANAN UNTUK MENCEGAH KULIT KERING?

Untuk mengelakkan kekeringan kulit, kita perlu menjaga pemakanan kita dan mengambil mineral dan vitamin yang diperlukan untuk badan kita secara berkala.

Di antara makanan yang kaya dengan vitamin A, kita boleh mengira kentang, aprikot kering, mangga, hati dan wortel. Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa mengambil vitamin A adalah bahawa terlalu banyak vitamin A boleh menjadi toksik dan membahayakan janin semasa kehamilan. Jumlah yang perlu anda makan mesti berunding dengan doktor anda.

Makanan yang boleh anda makan untuk vitamin B adalah buah sitrus seperti jeruk, jeruk keprok, sayuran berdaun hijau, brokoli, kembang kol dan lada.

Anda harus mengambil vitamin E untuk mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh merokok dan pencemaran udara pada badan. Sumber vitamin E adalah bayam, kacang hazel, minyak sayuran, zaitun dan asparagus.

Makanan yang baik untuk kulit kering juga harus mengandungi asid lemak dan mineral yang sihat, serta vitamin penting. Minyak biji rami adalah sumber antioksidan yang baik dan mengandungi asid lemak omega 3 yang diperlukan untuk tubuh. Mereka yang mempunyai kulit kering disyorkan untuk mengambil ikan berlemak seperti salmon, tuna dan kacang seperti walnut secara berkala.

Salah satu perkara yang paling penting untuk mengelakkan kekeringan kulit ialah minum air secukupnya. Jumlah air yang diperlukan untuk setiap orang mungkin berbeza, tetapi jumlah yang disyorkan adalah dengan mengambil 8-10 gelas air sehari. Air membantu sistem kekal bersih dengan membuang toksin dari badan melalui buah pinggang.