anitafrikaretreatcentre.com

Pakar Bedah Kardiovaskular Hospital Medical Park Göztepe Dr. Mahmut Akyıldız; Dia menerangkan cara-cara untuk mencegah serangan jantung, yang lebih biasa pada bulan-bulan musim sejuk:

DAPATKAN FLU VACCINATED

Dengan kesan astringen udara sejuk, risiko serangan jantung dan kematian mendadak mungkin berlaku. Risiko meningkat disebabkan oleh pencemaran udara yang berlaku pada musim sejuk dan tempat orang merokok yang lebih kerap berlaku. Tidak perlu melakukan usaha yang berlebihan dalam cuaca yang sangat sejuk.

Kajian baru; Ini menunjukkan bahawa perubahan biokimia yang disebabkan oleh virus selesema dapat merosakkan plak yang disebut ateroma pada saluran jantung, menyebabkan serangan jantung. Di samping itu, kerana sistem kekebalan tubuh yang lemah, penyakit seperti radang paru-paru ditambahkan ke meja, dan selesema semakin teruk.

Penyelidikan; Ini menunjukkan bahawa vaksin selesema mengurangkan risiko serangan jantung pada mereka yang menderita penyakit koronari. Dalam kajian terbaru; Pada pesakit yang dirawat di hospital kerana serangan jantung atau angiografi, pemberian vaksin selesema nampaknya menurunkan kadar kematian satu tahun dari 8 persen menjadi 2 persen.

Probiotik yang diambil pada musim sejuk menguatkan sistem imun. Makan lebih banyak yogurt daripada biasa dan minum kefir.

Jangan ketinggalan kunyit dan halia dari meja. Satu sudu teh serbuk halia dan kunyit serbuk yang anda tambahkan dalam setengah gelas yogurt setiap hari adalah makanan tambahan musim sejuk yang hebat.

VITAMIN C TIDAK MENCEGAH FLU

ANDA HENDAKLAH MENCARI TINGKAT VITAMIN D DI DARAH

Sistem imun yang kuat menghalang anda daripada jatuh sakit pada musim sejuk. Untuk melakukan ini, pertama sekali, anda mesti mengukur tahap vitamin D dalam darah anda.

Vitamin D adalah salah satu bahan yang melemahkan sistem imun secara serius. Sekiranya tahap vitamin D anda turun di bawah 20-an, tidak mengejutkan apabila menghadapi jangkitan musim sejuk yang berulang.

Daripada menelan segelintir vitamin C untuk jatuh sakit, pertama-tama, tanyakan "Adakah cukup vitamin D di dalam badan saya?" Anda harus mencari jawapan untuk soalan tersebut. Sekiranya terdapat kekurangan; Apa yang harus anda lakukan dan tingkatkan tahap vitamin D dalam darah melebihi 50-an. Untuk ini, anda mesti berjemur setiap kali anda mendapat peluang.