Apa yang baik untuk mati pucuk?
1) Berhenti Merokok "Tidak mungkin! Adakah ini di bahagian atas senarai?" jangan cakap. Berhenti merokok. Merokok adalah penyebab terbesar mati pucuk pada lelaki di bawah usia 40 tahun. Nikotin dalam rokok menyebabkan kapal menjadi sempit. Walau bagaimanapun, sokongan darah diperlukan untuk ereksi. Oleh itu, merokok menyebabkan zakar anda mengecut. Lebih-lebih lagi, semakin lama anda menggunakan rokok, semakin besar risiko anda. 2) bergerak Sukan berkala sangat diperlukan untuk peredaran darah dan jantung. Oleh itu, senaman adalah kaedah penting untuk mencegah mati pucuk. Senaman meningkatkan aliran darah ke organ tubuh lain serta meningkatkan aliran darah ke zakar anda. Bersenam meningkatkan tenaga anda, menurunkan tekanan darah anda, mengurangkan tekanan, membantu anda tidur dan membuat anda merasa (dan kelihatan!) Lebih baik, yang seterusnya mencegah mati pucuk. 3) Hadkan alkohol Sedikit alkohol mungkin baik untuk menghilangkan tekanan - tetapi sebahagian besar alkohol dapat mendorong anda ke dalam kemurungan. Ini bermakna bahawa semakin banyak anda minum, semakin banyak mati pucuk yang anda akan dapat. Kerana kemurungan adalah salah satu penyebab mati pucuk terbesar. Kesannya menjadi lebih besar apabila anda bertambah tua. Oleh itu, seiring bertambahnya usia lelaki, mereka harus lebih memperhatikan jumlah alkohol yang mereka makan. Walaupun maksimum 2 gelas sehari ditetapkan untuk lelaki, anda boleh mengetahui had yang tepat untuk diri anda dengan berunding dengan doktor anda. 4) Makan Makanan Ini Mati pucuk; Ia berkaitan dengan kegemukan, diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Oleh kerana mungkin untuk mengelakkan penyakit ini dengan diet yang sihat, anda dapat dengan mudah memahami faedah diet pada kehidupan seksual anda. Ini akan bermanfaat bagi kehidupan seksual anda jika anda menggunakan diet yang terdiri daripada banyak sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan serat. Sekiranya anda mempunyai masalah kolesterol atau berat badan, anda boleh berjumpa doktor. 5) Lindungi Zakar Anda Walaupun zakar tidak mengandungi tulang, ia boleh pecah. Sekiranya ruang darah di zakar terkoyak semasa tegak, berlaku patah tulang dan masalah ereksi mungkin berlaku. Sekiranya rawatan yang diperlukan tidak diberikan, ia boleh menyebabkan ubah bentuk, kecederaan dan mati pucuk. Itulah sebabnya anda harus berfikir dua kali mengenai kedudukan yang anda mahukan semasa melakukan hubungan seksual. Sekiranya anda mengalami lebam, sakit atau bengkak pada komplikasi zakar anda, pastikan anda menghubungi doktor anda atau pergi ke bilik kecemasan. 6) Gosok Gigi Anda Nampaknya penyakit gusi kronik dan mati pucuk membawa faktor risiko yang sama. Dalam kajian, 80% lelaki yang mengalami mati pucuk kerana kekurangan bekalan darah juga mempunyai penyakit gusi kronik. Oleh itu, untuk kehidupan seksual yang berkualiti, jaga kesihatan mulut dan pergigian anda dan jangan terlepas temujanji berkala dengan doktor gigi anda. 7) Mengurangkan Tekanan Tekanan dan kegelisahan adalah penyebab utama mati pucuk. Hormon yang dikeluarkan semasa tekanan menyekat saluran darah kita. Ini menyebabkan pengurangan aliran darah ke zakar. Cari cara untuk mengurangkan tekanan untuk mengelakkan mati pucuk. 8) Selamat Tidur Keletihan boleh mengganggu kehidupan seks anda. Oleh itu, tidur yang baik akan sangat bermanfaat. Sekiranya anda masih merasa letih walaupun tidur nyenyak, anda mungkin mengalami apnea tidur (ditunjukkan dengan dengkuran yang kuat dan sesak nafas). Orang yang mengalami apnea tidur 2 kali lebih mungkin mengalami mati pucuk daripada yang lain. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur atau bangun dengan cukup lena; Bercakap dengan doktor anda.
