Petua untuk menurunkan berat badan tanpa diet
TIDUR secara teratur
Tidur yang teratur adalah asas penurunan berat badan. Waktu tidur yang tidak mencukupi untuk badan anda menyebabkan edema terkumpul di dalam badan anda pada keesokan harinya. Dalam kes ini, berat badan anda akan terlalu banyak. Di samping itu, kajian saintifik menunjukkan bahawa individu yang duduk sehingga larut malam mendapat lebih banyak kalori dan menambah berat badan dalam jangka masa panjang.
