anitafrikaretreatcentre.com

Menyatakan bahawa tidak ada satu pun penyebab penyakit yang diketahui, Pakar Psikiatri Tanju Sürmeli mengatakan bahawa beberapa faktor berkesan dalam kemunculan Alzheimer: "Ini mungkin genetik, ia juga boleh berkembang kerana trauma kepala. Ciri penyakit yang paling menonjol ia mengganggu organisasi dan fungsi otak yang normal. Ia dianggap memberi kesan negatif terhadap penyakit ini. "

PERHATIAN KEPADA GEJALA INI

Melupakan maklumat yang baru dipelajari adalah salah satu gejala awal Alzheimer. Sürmeli meringkaskan apa yang terjadi dalam perkembangan penyakit ini sebagai berikut: "Orang mula lupa lebih kerap dan mengalami banyak kesukaran dalam mengingat, kadang-kadang mereka tidak dapat mengingat sama sekali. Walaupun biasa melupakan nama dan nombor telefon dari semasa ke semasa seiring bertambahnya usia, peningkatan kehilangan ingatan secara beransur-ansur menjadi penentu dalam penyakit Alzheimer. Mereka tidak menyedari tentang kealpaan mereka, biasanya orang-orang di sekitar mereka. Mereka menghadapi kesukaran untuk melakukan dan merancang kerja harian mereka, mungkin mengalami kesukaran untuk mencari kata-kata yang mudah, dan mungkin menggantikannya mereka dengan kata-kata yang tidak sesuai. Ini boleh menjadikannya sukar untuk memahami apa yang mereka tuturkan dan tuliskan. Keupayaan mereka untuk membuat keputusan, penilaian menjadi lemah, mereka mengalami kesukaran untuk pergi ke kawasan kejiranan mereka atau bahkan kawasan kejiranan mereka, mereka boleh tersesat, mengelirukan akaun wang mereka, Mereka mula mengalami kesukaran ketika berbelanja. Mereka dapat mengalami perubahan mood mereka dengan cepat, mereka dapat dijemput dengan cepat, mereka dapat menangis dengan segera, mereka boleh marah dan menuduh, mereka mungkin mengalami perubahan keperibadian.

APA YANG BOLEH DILAKUKAN UNTUK MELINDUNGI ALZHEIMER?

Adakah mungkin dilindungi dari Alzheimer? Apa jenis langkah yang harus diambil untuk ini? Psikiatri Tanju Sürmeli membuat senarai luas mengenai perkara ini. Berikut adalah beberapa cadangan untuk mencegah Alzheimer:

Pengambilan fruktosa harian, atau gula buah, mestilah kurang daripada 25 gram. Satu buah ara kering ialah 23 gram, oren 6, pic 6, pisang 7, epal 9.5 gram, aprikot segar 1.3 dan aprikot kering 16.5 gram. Gula buah boleh memudaratkan jika diambil secara berlebihan. Kita boleh mengatakan bahawa ini adalah masalah yang sangat biasa dan serius, kerana seseorang menggunakan, rata-rata, lebih dari 3 kali jumlah yang disyorkan.

Jaga tahap insulin puasa anda di bawah 3. Ini adalah keadaan yang secara tidak langsung dikaitkan dengan fruktosa dan pasti menyebabkan ketahanan insulin. Gula, biji-bijian, dan latihan yang tidak mencukupi juga mempengaruhi keadaan ini.

Anda boleh mengurangkan risiko Alzheimer dengan mengambil makanan dengan kadar B12 yang tinggi. Makan makanan yang kaya dengan asid folik berkhasiat. Sayuran merupakan sumber makanan yang paling sesuai untuk pengambilan asid folik. Atas sebab ini, adalah bermanfaat untuk mengambil sayur-sayuran segar mentah setiap hari.

Telah diperhatikan bahawa diet vegetarian yang sangat ketat meningkatkan risiko Alzheimer, sementara diet yang kaya dengan Omega-3 mengurangkan risiko ini.

CABAR PIKIRAN ANDA SETIAP HARI

Keluarkan merkuri dari badan anda dan elakkan merkuri. Amalgam gigi adalah salah satu aplikasi merkuri yang paling intensif. Perlu mempunyai tubuh yang sangat sihat sebelum operasi penyingkiran. Doktor gigi yang mempunyai pendekatan holistik sebaiknya membuang amalgam gigi.

Ambil blueberry. Kaya dengan kandungan antosianin dan antioksidan, blueberry melindungi daripada Alzheimer dan banyak penyakit neurologi lain. Berhati-hatilah agar tidak terlalu banyak mengkonsumsi, kerana hanya mengandung fruktosa.

Cabar minda anda sendiri setiap hari. Rangsangan mental, terutama mempelajari sesuatu yang baru, seperti bermain instrumen atau belajar bahasa, telah dikaitkan dengan risiko Alzheimer yang lebih rendah.

MENGHINDARI DEODORAN YANG MENGHINDARI PENUH

Elakkan ubat antikolinergik. Kajian menunjukkan bahawa ubat-ubatan yang mematikan asetilkolin, salah satu neurotransmitter sistem saraf, meningkatkan risiko demensia. Ubat-ubatan ini termasuk ubat penghilang rasa sakit setiap malam, antihistamin, pil tidur, beberapa antidepresan, ubat-ubatan untuk mengawal rasa tidak sabar dan beberapa ubat penghilang rasa sakit narkotik. Kajian menunjukkan bahawa orang yang menggunakan ubat yang diklasifikasikan sebagai 'antikolinergik tertentu' mempunyai gangguan kognitif hingga 4 kali lebih tinggi. Mengambil dua ubat secara berkala dalam kumpulan ini meningkatkan risiko gangguan kognitif.

Elakkan aluminium, seperti deodoran antiperspirant, peralatan memasak yang tidak melekat.

Bersenam juga dapat membantu melawan Alzheimer. Dikatakan bahawa senaman mencetuskan perubahan cara protein prekursor amiloid dimetabolisme.

Sekiranya salah seorang yang anda sayangi adalah Alzheimer, anda mungkin ingin meneliti penyelidikan mengenai asid alfa-lipoik, yang telah menunjukkan beberapa faedah dalam melindungi fungsi kognitif dan memperlambat perjalanan penyakit ini. Asid lipoik alfa adalah antioksidan yang kuat dan juga salah satu pemulih radikal bebas yang paling berkesan.

AMBIL CUKUP VITAMIN D, KONSUME COCONUT

Mengelakkan biji-bijian diet ketonik juga melindungi daripada generasi neuron. Cara lain untuk meningkatkan pengeluaran keton dalam badan adalah dengan menyekat karbohidrat. Apabila diet yang mengandungi lemak tinggi, protein tinggi dan karbohidrat rendah digunakan; badan anda mula menggunakan lemak dan bukannya karbohidrat.

Minyak kelapa boleh bermanfaat tanpa risiko dan kesan sampingan.

Terdapat banyak kajian yang menunjukkan betapa pentingnya vitamin D dan furumin untuk kesihatan mental. Berkat keupayaan antioksidan yang tinggi, hintsafran, yang menguatkan sistem imun, 5 hingga 8 kali lebih kuat daripada vitamin C dan E.

Kadar keradangan pada otak pesakit Alzheimer lebih tinggi dan furumin terkenal dengan kemampuannya untuk menghilangkan keradangan secara berkesan.

Elakkan pemanis buatan.