Vitamin mana dalam buah mana? Inilah butirannya ...
Vitamin adalah antara blok bangunan terpenting badan kita. kekurangannya boleh menyebabkan penyakit yang sangat berbahaya bagi kesihatan kita. Kita perlu menyesuaikan makanan yang kita makan dan minum mengikut vitamin yang terdapat di dalamnya dan tidak menghilangkan nutrien penting dari tubuh kita. Mereka yang tertanya-tanya apa vitamin dalam buah-buahan yang mereka makan, vitamin apa buah di mesin pencari? terus membuat penyelidikan dengan soalan. Nah, buah mana yang mengandungi vitamin mana? Inilah butirannya ...
Buah-buahan, Vitamin dan Faedah
epal
Mengandungi vitamin C dan E, asid folik, pektin dan flovonoid. Ia bermanfaat dalam melindungi sistem usus dan kaya dengan pulpa. Ia mempunyai kesan menurunkan kolesterol. Ini memastikan gula darah terkawal dan meningkatkan daya tahan badan. Ia membantu mengurangkan sakit otot dan sendi.
Labu
Mengandungi vitamin K dan C. Ia mengatur pembekuan darah. Ia memberikan pengembangan tulang. Ia bermanfaat dalam fungsi buah pinggang.
Pir
Ia kaya dengan fosforus, kalsium dan kalium. Ia membantu otot jantung berfungsi dengan kerap. Ia berkesan dalam mengatur tekanan darah. Ia berfungsi usus kerana kekayaannya dari pulpa.
Mulberry
Ia mengandungi vitamin kalsium, C dan B dan banyak serat. Ia adalah pelatih diuretik dan usus.
Ceri
Mengandungi kalsium, fosforus dan vitamin C. Ia berguna untuk mencegah kerosakan gigi. Ia diuretik. Memberi keseimbangan air dalam badan.
Plum
Ia kaya dengan vitamin A dan C dan kalsium. Ia adalah pelatih usus dan penambah daya tahan.
Dunia Baru (Maltese Plum)
Ia adalah sumber vitamin A. Ia bermanfaat untuk melihat dan membesar.
RAJAH
Mengandungi banyak pulpa, kalsium, fosforus dan magnesium. Ia membantu penghadaman. Ia berkesan untuk kesihatan tulang dan gigi.
Anggur
Ia adalah sumber kalium dan vitamin C. Ia bermanfaat untuk sistem pencernaan. Ia menguatkan mekanisme pertahanan badan.