anitafrikaretreatcentre.com

KEHILANGAN UMUR-KEPERLUAN

Tahap ini secara semula jadi menurun seiring usia anda, yang mungkin menjadi faktor yang menyebabkan kehilangan pendengaran yang berkaitan dengan usia. Otorhinolaryngologist Opr. Dr. M. Melih Çiçek, "Makanan yang kaya dengan kalium: Kentang, bayam, kacang lima, tomat, kismis, aprikot, pisang, tembikai, oren, yogurt dan susu. Jangan lupa membuat salad kegemaran anda dan makan makanan yang kaya dengan kalium. Anda boleh mengubah salad anda menjadi salad buah dengan menambahkannya.

KESAN FOLIC ACID PENTING

"Asid folik adalah elemen penting yang menyokong keupayaan tubuh anda untuk menumbuhkan sel baru," kata pakar Otorhinolaryngology Opr. Dr. M. Melih Çiçek, "Beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen asid folik mengurangkan kehilangan pendengaran. Peredaran yang baik adalah elemen penting yang memastikan fungsi sel-sel berbulu yang sihat dan betul di telinga dalam. Makanan kaya dengan asid folik: Daging organ, bayam, brokoli dan asparagus. "tambahnya.

ARTICHINAR DAN POTATO MENCEGAH KEHILANGAN

Kajian yang dilakukan di Institut Penyelidikan Pendengaran Kresge University of Michigan menunjukkan bahawa orang yang mengambil suplemen magnesium (bersama dengan vitamin A, C dan E) dilindungi daripada kehilangan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan. Para saintis mengatakan ini kerana magnesium melawan kesan radikal bebas yang dipancarkan semasa bunyi kuat - hampir seperti penghalang pelindung untuk sel rambut halus di telinga dalam. Kekurangan magnesium yang mencukupi di telinga dalam menyebabkan saluran darah mengecut dan ketiadaan oksigen berharga di kawasan itu. Makanan kaya magnesium: Pisang, artichoke, kentang, bayam, tomato dan brokoli. Musim bunga adalah masa yang tepat untuk artichoke segar. Masak dalam air mendidih selama 20-30 minit dan hidangkan dengan mentega panas atau kuah yogurt sejuk. Mencelupkan sayur-sayuran ke dalam yogurt juga akan memberi kalium.

PENYELESAIAN KEPADA Tinnitus

Zink menguatkan sistem ketahanan badan dan juga bertanggungjawab untuk pertumbuhan dan penyembuhan sel. Oleh itu, ia berpotensi berguna dalam memusnahkan kuman yang menyebabkan selsema dan juga jangkitan telinga yang mengganggu. Beberapa kajian menunjukkan bahawa ia juga berkesan untuk merawat tinnitus pada beberapa orang.

Daging Kacang dan Ayam

Zink berinteraksi dengan antibiotik dan ubat diuretik, jadi dapatkan nasihat perubatan sebelum menggunakan makanan tambahan. Makanan kaya zink: Daging sapi, ayam, gajus, badam, kacang tanah, kacang, kacang polong, lentil, tiram dan coklat gelap. Cuba bar granola buatan sendiri untuk mendapatkan zink. Selain kacang dan coklat gelap dan oat, quinova, kismis, cranberry kering, dan serpihan kelapa sangat baik. Madu dan mentega kacang berfungsi sebagai pengikat.