Berenang terlentang untuk kesihatan tulang belakang
Apakah kepentingan tulang belakang untuk badan kita? Struktur tulang 'tulang belakang', yang terbentuk dengan penyatuan 33 tulang vertebra dan mengandungi saraf tunjang, adalah struktur yang menjaga tubuh tetap hidup dan memastikan keseimbangan organ, sistem rangka dan otot. Sekiranya struktur ini rosak, banyak penyakit, kecacatan dan bahkan risiko maut dapat dihadapi.
KESAN NEGATIF MEROKOK
Mengapa penyakit tulang belakang berlaku?
Siapa yang mendapat penyakit tulang belakang yang paling banyak?
Pada orang tua
Pada pesakit osteoporotik
Mereka yang mengalami anomali kongenital
Mereka yang mempunyai sejarah keluarga scoliosis atau kyphosis
Pada orang dengan tempo kerja yang sibuk
Gejala yang manakah harus diberi perhatian serius?
Sakit belakang dan sakit belakang memancar ke kaki
Sakit leher dan rasa sakit memancar ke lengan dan belakang
Kebas dan kelemahan pada kaki
Rasa kebas di tangan
Ketidakseimbangan di bahu
Asimetri payudara
Gangguan postur
JANGAN JOM KE DALAM AIR
Apa yang harus kita perhatikan untuk menguatkan tulang belakang?
Adakah penyakit tulang belakang lebih kerap berlaku pada lelaki atau wanita? Masalah tulang belakang lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki. Sebabnya adalah faktor genetik dan hormon. Walaupun osteoporosis sering dilihat sebagai masalah khusus bagi wanita, diketahui bahawa kejadian patah tulang belakang osteoporotik pada wanita lebih tinggi daripada pada lelaki. Pemakanan dan berenang wanita secara berkala dapat mengurangkan masalah ini.
Adakah berat badan berlebihan meningkatkan risiko? Berat badan berlebihan bermaksud meletakkan beban yang berlebihan pada tulang belakang. Pemindahan beban lebih daripada biasa meningkatkan risiko penyakit tulang belakang dengan menyebabkan degenerasi pada sendi cakera dan vertebra setelah beberapa saat.
Apakah penyakit tulang belakang yang paling biasa?
Penyakit tulang belakang yang merosot: Bergantung pada kawasan yang terletak, kawasan leher dan pinggang sering terlibat.
Penyakit cakera yang sering dapat dilihat di kawasan pinggang dan leher
Kelengkungan tulang belakang: Ini termasuk scoliosis dan kyphosis. Kelengkungan ini juga boleh didapati atau kongenital.
Trauma tulang belakang
Tumor tulang belakang: Sebilangan besar tumor ini berlaku akibat metastasis, iaitu penyebaran tumor di kawasan lain ke tulang belakang melalui darah.
Jangkitan tulang belakang
Kelengkungan tulang belakang pada kanak-kanak berakhir
Penyakit tulang belakang mana yang dirawat dan bagaimana?
Sebilangan besar sakit belakang disebabkan oleh ketegangan otot dan regangan regangan dengan rehat dan penggunaan ubat. Penyakit degeneratif dirawat dengan kaedah mulai dari kaedah termudah, suntikan epidural dan sel stem, hingga kelonggaran pembedahan saraf tunjang. Kelengkungan seperti scoliosis atau kyphosis boleh dirawat dengan rawatan korset atau pembedahan bergantung pada usia dan potensi pertumbuhan seseorang dan tahap kelengkungannya. Hernia cakera boleh dirawat dengan kaedah pembedahan mikro terbuka atau tertutup bergantung pada lokasi cakera herniasi. Rawatan pada trauma tulang belakang, jangkitan, dan tumor sering melibatkan pembedahan memperbaiki tulang belakang dan menghilangkan patah tulang, jangkitan, atau tisu tumor yang memampatkan saluran.
Bagaimana kelengkungan tulang belakang dirawat pada kanak-kanak?
Untuk merawat kelengkungan tulang belakang pada kanak-kanak, jenis dan tahap kelengkungan tulang belakang dan potensi pertumbuhan anak dipertimbangkan. Sekiranya tidak ada patologi kongenital yang boleh menyebabkan scoliosis pada penyakit scoliosis, kelengkungan di bawah sekitar 40 darjah dapat dirawat dengan kaedah korset bukan pembedahan. Idea mengenai perkembangan penyakit ini diperoleh dengan tindak lanjut enam bulan dan tahunan. Kelengkungan di atas 40 darjah dapat dirawat dengan kaedah pembedahan.
Kemungkinan dirawat dengan pembedahan robotik
TamatSelama bertahun-tahun, kemajuan dalam bidang pembedahan meningkat dengan bantuan teknologi. Peningkatan ini menjadikan pendekatan pembedahan semakin sempurna. Yang paling menarik dari alat teknologi yang digunakan dalam pembedahan tulang belakang adalah pembantu pembedahan yang dibantu robot. 'Mazor robotic system' adalah sistem pembantu pembedahan robotik yang bertujuan untuk mengurangkan risiko komplikasi pada pembedahan tulang belakang. Banyak penyakit dari prosedur invasif minimum hingga kecacatan yang memerlukan pembedahan besar berjaya dirawat dengan menggunakan 'Mazor robotic system'.
Mengangkat berat boleh meregangkan otot
Kelengkungan tulang belakang dapat diperbaiki dengan berenang dalam tempoh akut. Berenang, kerana menguatkan kerangka dan sistem otot, juga berfungsi selang tulang belakang dan membantu mendapatkan tulang belakang yang lebih tegak. Sukan angkat berat dapat meregangkan tulang belakang; Sebaliknya, dengan menggunakan daya apung air dan berenang dengan pergerakan yang betul, sakit sendi dikurangkan dan tulang belakang yang kuat dicapai.
