Makanan yang mengandungi zink? Apakah fungsi zink?
Apakah fungsi zink?
Zink mempunyai fungsi penting dan berterusan dalam tubuh manusia. Beberapa fungsi zink adalah: RNA, DNA, sintesis protein, penyembuhan luka, pembelahan dan percambahan sel, aktiviti insulin, penghasilan sperma, penguatan sistem imun, status pembelajaran, perkembangan bayi dalam rahim, pertumbuhan dan perkembangan selepas kelahiran, pengangkutan lemak dalam darah ditunjukkan antara tugas.
Malangnya, masalah kekurangan zink adalah antara masalah yang tidak cukup dalam agenda dan tidak diberi perhatian di negara kita. Kekurangan zink adalah salah satu kekurangan mineral yang paling biasa.
MAKANAN DENGAN ZINC
- Bayam: 4% keperluan zink harian seseorang terdapat dalam 100 gram bayam. Bayam juga merupakan nutrien yang kaya dengan vitamin C, vitamin E dan kalsium.
- Cendawan: 1 cendawan putih sederhana mengandungi kira-kira 0.1 miligram zink. Terdapat juga mineral selenium, magnesium, fosforus dan kalium dalam manter.
- Biji labu: 1 segenggam biji labu memenuhi 20% daripada keperluan zink harian orang dewasa. Fosforus, zat besi, mangan, kalium, mineral magnesium juga terdapat dalam biji labu.
- Yogurt: Terdapat 1 miligram zink dalam 100 gram yogurt.
- PRODUK DAGING, IKAN DAN LAUT
- PRODUK Gandum,
- HAZELNUT DAN WALNUT
- TELUR DAN SUSU
APAKAH PENYAKIT DALAM KEBERKESANAN ZINC?
- MASALAH REPRODUKTIF DALAM LELAKI
- Keruntuhan sistem imun
- KEROSAKAN KEPADA KESIHATAN HATI
- KEKERASAN MANUSIA DILARANG
- IRREGULAR DI TIDUR
- PENAMBAHBAIKAN KESIHATAN KULIT
- PENYAKIT KESIHATAN MATA
