Mereka yang mempunyai masalah refluks harus mengunyah permen karet 30 minit selepas makan

Gejala refluks yang paling biasa adalah; Pembakaran di kerongkongan (terasa di bahagian dada), cecair perut masuk ke mulut dan gangguan pencernaan. Refluks secara amnya dapat dikawal dengan memakan lebih sedikit makanan yang menyebabkan pengeluaran asid perut berlebihan. Sekiranya pengeluaran asid gastrik tidak dapat dikurangi dengan perubahan dalam diet, ubat untuk mengatur asam lambung dapat digunakan.

Sekiranya refluks tidak dirawat atau dikawal, ia boleh merosakkan permukaan esofagus dan meningkatkan risiko barah esofagus dengan ketara.

GEJALA REFLUX SEBENARNYA

Sakit dada: Asid perut digunakan untuk memecah makanan yang terdapat di dalam perut. Oleh kerana struktur lapisan perut sesuai untuk asid ini, tidak ada masalah pada perut. Tetapi, apabila asid perut memasuki esofagus, esofagus mula terbakar dengan kesan asid.

Kami merasakan kesakitan yang membakar ini di dada kami. Kesakitan ini biasanya berlaku selepas makan, ketika asid perut dikeluarkan. Sekiranya anda makan makanan yang sukar dicerna, terlalu pedas, perut mengeluarkan lebih banyak asid untuk mencerna makanan ini dan rasa sakit yang disebabkan oleh refluks akan lebih lama.

Sekiranya anda berbaring, asid perut akan masuk ke dalam esofagus dengan lebih mudah. Untuk mengekalkan kedudukan ini ketika berbaring, ada "bantal refluks" khas yang dihasilkan tegak lurus (segitiga) ke bantal lain.

Rasa pahit: Kadang-kadang asid perut melalui esofagus ke dalam mulut, menyebabkan rasa pahit di mulut (kerana asid perut). Walaupun asid tidak sampai ke mulut sepenuhnya, ia boleh menyebabkan rasa pahit jika sampai ke kerongkong.

Serak: Apabila suara anda serak, anda mungkin berfikir bahawa anda menghidap selesema dan tahap pertama selesema biasa. Walau bagaimanapun, ini mungkin disebabkan oleh refluks.

Asid perut boleh bergerak di kerongkongan dan sampai ke kawasan di mana pita suara berada dan menjengkelkannya.

Sakit tekak: Gejala refluks lain, yang sering disalah anggap sebagai selesema, adalah sakit tekak. Kesakitan dapat dilihat pada kerongkongan yang dijengkelkan oleh asid perut. Sekiranya tekak anda sakit tanpa mengalami gejala selesema lain, seperti bersin dan hidung berair, ini mungkin merupakan tanda refluks.

Batuk: Batuk tidak biasa sebagai gejala refluks seperti sakit dada, tetapi dapat dilihat secara berkala pada mereka yang mengalami refluks. Batuk meningkat pada waktu petang, terutama selepas makan, dan tidak hilang dengan kaedah tradisional seperti sirap dan teh.

Pencernaan: Sebilangan besar orang yang menderita refluks juga menderita sindrom pencernaan yang disebut "dispepsia". Dispepsia umumnya adalah masalah perut yang disebabkan oleh gangguan pencernaan. Bersendawa, loya selepas makan, perut bengkak dan kencang, sakit di bahagian atas perut, dan ketidakselesaan umum adalah antara gejala dispepsia.

Loya: Oleh kerana loya boleh disebabkan oleh banyak masalah kesihatan yang berbeza, tidak mudah untuk menentukan sama ada refluks menyebabkan mual. Walau bagaimanapun, pada sesetengah orang, refluks hanya dapat muncul dengan rasa mual.

APABILA GEJALA REFLUX DILIHAT?

Gejala Relü biasanya timbul selepas makan berat (hidangan daging, makanan berlemak dan pedas, pengambilan alkohol, pengambilan minuman berkafein…). Gejala meningkat pada waktu malam, dan sakit dada mungkin bertambah buruk selepas makan malam. Kira-kira separuh daripada semua wanita hamil mengalami refluks. Ini disebabkan oleh peningkatan kadar hormon dan tekanan yang diberikan oleh janin yang tumbuh di kawasan tersebut. Refluks semasa kehamilan hilang selepas melahirkan.

SYARAT-SYARAT YANG MENGGANGGU GEJALA REFLEKSI

Lebih kurang atau kurang pengeluaran asid perut banyak berkaitan dengan makanan yang dimakan. Apabila asid perut dihasilkan terlalu banyak, keparahan gejala yang disebabkan oleh refluks juga meningkat. Oleh itu, pesakit refluks, asid perut, agar tidak meningkatkan pembakaran di esofagus; Elakkan buah-buahan berasid, coklat, minuman berkafein, alkohol, makanan berlemak berlebihan, makanan pedas yang berlebihan, kemerahan, pudina, bawang putih, bawang dan tomato. Kerana merokok melemahkan injap antara esofagus dan perut, yang menghalang asid perut memasuki esofagus. Sekiranya anda kerap menggunakan aspirin untuk sakit kepala, fikirkan dua kali. Aspirin dan ubat serupa memburukkan lagi gejala refluks. Selain itu, beberapa ubat tekanan darah tinggi, antibiotik, ubat asma dan ubat osteoporosis diketahui memicu refluks.

Kunyah gigitan anda dengan baik dan makan perlahan-lahan. Penyelidikan menunjukkan bahawa gigitan yang tidak dikunyah dengan baik menyebabkan lebih banyak asid perut dihasilkan dengan meningkatkan tugas yang jatuh pada perut semasa pencernaan. Di samping itu, makan secara perlahan membantu anda merasa kenyang dengan makanan yang lebih sedikit, sehingga mengurangkan beban pencernaan.

Ubat-ubatan: Aspirin dan ubat serupa (ibuprofen, advil, nuprin…) boleh memburukkan lagi gejala refluks. Di samping itu, penyekat kalsium yang digunakan dalam rawatan tekanan darah dan angina, ubat yang digunakan dalam rawatan jangkitan saluran kencing, ubat-ubatan untuk melegakan kontraksi otot (kekejangan) pada usus, ubat osteoporosis, ubat diuretik, antibiotik, kalium dan zat besi mungkin meningkatkan gejala refluks.

APA YANG SAYA BOLEH LAKUKAN UNTUK MERAWAT GEJALA REFLEKSI?

Anda boleh mendapatkan bantuan dengan kaedah mudah di bawah ini untuk mengurangkan gejala refluks.

Gula-gula getah: Menurut penyelidikan, mengunyah permen karet bebas gula 30 minit selepas makan membantu menstabilkan asid perut. Sebabnya adalah kerana permen karet meningkatkan pengeluaran air liur dan air liur membolehkan lebihan asid perut dikeluarkan dari badan dengan lebih cepat.

Karbonat: Walaupun ia adalah kaedah lama, mengimbangi asid perut dengan baking soda masih merupakan kaedah yang sah. Walau bagaimanapun, para pakar tidak memilih untuk sering menggunakan soda penaik untuk refluks, kerana karbonat, yang sangat masin, dapat menyebabkan pembengkakan dan mual dengan menahan air di dalam badan.

Antasid: Tablet antasid yang menyeimbangkan asid perut dan mencegah pengeluaran asid berlebihan boleh digunakan ketika refluks diperburuk.

Selepas makan: Jangan berbaring atau bersenam sebaik sahaja makan. Biarkan sekurang-kurangnya 2 jam untuk berbaring (termasuk berbaring di sofa) dan bersenam.

KETIKA PERGI KE DOKTOR?

Sekiranya anda mengambil ubat untuk refluks dan ubat-ubatan ini tidak melegakan gejala, anda mungkin perlu berjumpa doktor. Di samping itu, disarankan agar anda segera menjalani pemeriksaan doktor sekiranya berlaku "alarm" dalam senarai di bawah.

Kehadiran darah dalam muntah

Penurunan berat badan yang tidak dijangka

Najis berwarna hitam dan berminyak

Kesukaran dan kesakitan ketika menelan

Nafas keras dan batuk kering

Serak suara, terutama pada waktu pagi

Cegukan yang tidak hilang

Mual yang berlangsung 1-2 minggu

Sakit dada akibat refluks kadang-kadang disalah anggap sebagai serangan jantung. Kesakitan refluks sering dilihat sebagai "terbakar". Walau bagaimanapun, jika anda tidak pasti mengenai keadaannya, hubungi doktor anda.