Kefir memusnahkan bakteria 'helicobacter pylori' di dalam perut
Kefir, nama yang sering kita dengar, adalah minuman susu yang berasal dari Kaukasus dan pertama kali dibuat oleh orang Turki. Ia dibentuk oleh penapaian biji-bijian kefir, asid laktik dan etil alkohol dalam susu. Menekankan bahawa kita mesti memasukkan kefir dalam makanan kita kerana kandungannya yang kaya dan faedah penting dari imuniti terhadap pertumbuhan semula sel, Pakar Pemakanan dan Diet Özge Güneş, segelas kefir dengan rata-rata 100 kalori, terutama protein, kalsium, fosforus, magnesium , selenium, A, E, B1 Dia mengatakan ia mengandungi vitamin B12 dan banyak mikroorganisma bermanfaat yang mengatur flora usus.
