Suplemen B12 untuk otak yang mengecut
Pengecutan otak adalah masalah yang biasa terjadi pada orang yang menderita Alzheimer, dan otak kebanyakan orang cenderung menyusut ketika mereka meningkat usia. Semua yang anda akan lakukan untuk mengelakkan penyusutan; Ia juga masuk akal yang dapat menyelamatkan anda dari kebosanan jangka panjang ... Mengambil vitamin B12 adalah contoh yang baik dari apa yang boleh anda lakukan untuk otak anda.
Terdapat banyak salmon Makan telur, ikan trout, salmon kalengan, dan produk bijirin yang diperkaya boleh menjadi idea yang baik untuk mendapatkan B12 yang mencukupi. Oleh kerana vitamin ini banyak terdapat dalam makanan haiwan, jika anda vegetarian, cubalah minum suplemen pil. Sebagai tambahan kepada suplemen vitamin B12, D3 dan DHA juga diperlukan terhadap pengecutan otak. Adalah bijak dan menyenangkan untuk melakukan apa sahaja untuk mengelakkan perubahan otak anda sejak awal.
