anitafrikaretreatcentre.com

Pakar Penyakit Dada Hospital Acıbadem Ankara Assoc. Dr. Ülger menyatakan bahawa orang tidak bernafas dengan betul dan menjelaskan kepentingan bernafas dengan betul. Ahli Persatuan. Dr. Ülger berkata, 'Ada perkara seperti bernafas dengan betul. Dalam keadaan normal, pernafasan adalah proses yang bermula dengan hidung. Nafas hidung sangat penting, hidung menapis udara yang kita hirup, melembapkan dan menghangatkan udara.

Ia membolehkan udara bersih yang disaring dan bersih sampai ke paru-paru. Ini adalah dengan mengambil hidung dan memberikannya secara lisan. Apa yang normal, tetapi keadaan biasa, kita benar-benar tidak tahu bagaimana bernafas dengan betul. Di luar itu, kita mempunyai masalah dengan hidung yang tidak kita sedari. "Mungkin ada kelengkungan pada tulang hidung, kita dapat melakukan sunat kronik, dan kita terbiasa bernafas dengan mulut."

Memerhatikan bahawa udara yang tidak bersih dan tidak ditapis dihantar ke paru-paru sambil bernafas dengan mulut, Assoc. Dr. Füsun Ülger berkata, 'Ini menyebabkan saluran udara kering dan bersentuhan langsung dengan udara. Ia berubah menjadi sesuatu yang tidak menyekat kemampuan usaha kita. Semasa kita bernafas melalui mulut, kita berdua semakin letih dan semua tindakan yang kita lakukan berlaku melalui mulut. Kita mungkin mengalami sesak nafas dan tersumbat dari semasa ke semasa dalam bercakap, makan, bernafas. Ramai pesakit bermula dengan alasan ini, 'katanya.

Mengingatkan bahawa banyak usaha dihabiskan semasa bersukan, Specialist Assoc. Dr. Gerlger, 'Bernafas dengan hidung, mengembung paru-paru kita dengan mulut kita dan mengosongkan bellow sepenuhnya, walaupun dalam bentuk belos. Ini adalah saluran pernafasan yang kami cadangkan kepada pesakit kami dengan sesak nafas yang kronik. Bawa dengan hidung anda, kembung sepenuhnya paru-paru anda, keluarkan semua udara dari paru-paru dengan memanjangkan kerja pernafasan dengan pernafasan basah yang mengecil. Di sini, kita menjalankan otot pernafasan kita, terutama pada pesakit dengan emfisema, kita dapat mengosongkan udara yang tersisa di paru-paru. Sekiranya kita menggunakan otot diafragma dengan betul, jika kita mengambilnya melalui hidung dan memberikannya melalui mulut, kita akan melakukan pernafasan yang betul 'katanya.

Menyatakan bahawa sudah menjadi kebiasaan untuk bernafas secara terbuka, Assoc. Dr. Ülger berkata, "Oleh kerana kita tidak melakukannya dengan sedar, kita kehilangan perkara yang betul." Memerhatikan bahawa rambut di hidung bertindak sebagai penapis, Ülger berkata, 'Beberapa bahan alergi yang berbahaya terperangkap dalam pernafasan hidung. Udara bersih dan lembap masuk ke rambut di hidung dan ke paru-paru kita. Kami bersukan atau berjalan dalam cuaca yang sangat panas, kami mengambilnya dari mulut ke mulut, bilik mengeringkan saluran udara kami, '' katanya.