anitafrikaretreatcentre.com

Ia mengejutkan dengan kelebihan dill di dapur. Nutrien bermanfaat ini, yang sering kita gunakan dalam salad dan dolma untuk makan malam, adalah sumber serat yang baik. Manfaat dill termasuk melindungi sistem imun. Selain itu, dill, yang meninggalkan rasa yang menyenangkan di mulut dengan bau dan rasanya, mengandungi fosfor, tembaga, magnesium, vitamin A dan C, kalium, kalsium, zat besi dan zink. Ini mengatur sistem pencernaan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan memberikan kenaikan berat badan yang cepat. Jadi apa faedah dill?

APA KEBAIKAN DEREOT?

Dill, yang merupakan simpanan vitamin dan mineral lengkap, menarik perhatian dengan faedahnya. Puluhan ribu warganegara ingin belajar mengenai nilai pemakanan sambil meneliti manfaat dill. Dalam kesinambungan berita kami, kami telah memasukkan manfaat dan nilai pemakanan dill.

Baik untuk sistem pencernaan

Dill mengatur sistem pencernaan dan baik untuk metabolisme. Usus adalah salah satu organ terpenting yang memastikan fungsi sistem pencernaan kita tetap dan sihat. Sayuran hijau selalu baik untuk sistem pencernaan. Dill mengatur sistem pencernaan.

Menyelesaikan masalah tidur

Sebilangan besar orang yang berpendapat bahawa mereka tidak menghadapi masalah tidur sebenarnya kurang tidur atau makan makanan yang tidak sihat. Salah satu sayuran hijau, dill kedua-duanya menyelesaikan masalah tidur dan memberikan tidur yang selesa.

Menambah susu ibu

Ibu menyusu dan ibu hamil boleh mendapat manfaat penyembuhan dill. Dalam tempoh penyusuan, mengambil secubit dill segar 4-5 gram sebelum makan siang dan makan malam selama seminggu akan memainkan peranan penting dalam meningkatkan susu ibu. Mereka yang ingin menambah susu ibu boleh menggunakan dill.

Menyokong pertumbuhan tulang

Dill menyokong perkembangan tulang pada kanak-kanak dan orang tua. Pemakanan yang sihat dan betul sama pentingnya untuk struktur tulang kerana diperlukan untuk pencegahan banyak masalah kesihatan. Itulah sebabnya mengapa perlu mendapat manfaat daripada dill dari sayur-sayuran hijau.

Ia mempercepat metabolisme

Dill, yang mempercepat metabolisme, dapat dimakan dengan mudah dalam makanan. Ia bukan sahaja dapat membantu pencernaan tetapi juga meningkatkan kadar metabolisme.

Memperbaiki masalah gas

Dikenal kerana kesan karminatif pada bayi dan anak-anak, dill mengatur sistem pencernaan. Dill digunakan terutama untuk melegakan rasa mual dan sakit perut, menghilangkan bau mulut dan merawat masalah sistem pencernaan.

Mengimbangkan penyelewengan haid

Dill sangat berguna dalam menghilangkan masalah hormon dengan mengatur penyelewengan haid pada wanita. Masa haid terganggu kerana tekanan yang kita alami dalam kehidupan seharian, kenaikan dan penurunan berat badan, perubahan diet, senaman berat, perubahan iklim dan persekitaran. Dari sayur-sayuran hijau, dill sangat sesuai untuk ketidakteraturan haid.

Menghilangkan bau mulut

Dill juga sesuai untuk bernafas dan menghilangkan bau mulut. Ia meninggalkan rasa yang menyenangkan dengan menghilangkan bau mulut.

Baik untuk rawatan barah

Dill melawan barah. Sejumput dill memenuhi 40 peratus keperluan vitamin C orang dewasa dan 43 peratus keperluan vitamin A mereka. Berkat vitamin dan mineral yang dikandungnya, dill meminimumkan risiko barah.

Baik untuk kemurungan

Dill baik untuk kemurungan dan mengimbangkan kesihatan mental. Tumbuhan, yang sangat berguna dan berkesan terhadap kesihatan mental, membantu mengatasi kemurungan, sekaligus memberi sumbangan positif kepada sistem saraf dengan sifat menenangkannya.

NILAI NUTRISI DEREOT

100 gram dill mengandungi:

Air: 7.7 g

Tenaga: 305 kcal

Protein: 15.98 g

Jumlah lipid (lemak): 14.54 g

Karbohidrat: 55.17 g

Serat: 21.1 g

Kalsium: 1516 mg

Zat besi: 16.33 mg

Magnesium: 256 mg

Fosforus: 277 mg

Kalium: 1186 mg

Natrium: 20 mg

Zink: 5.2 mg

Vitamin C: 21 mg

BAGAIMANA MENGGUNAKAN DEREOT?

Anda boleh menggunakan rumput dill mentah jika anda mahu. Apabila anda mencurahkan lemon dan garam di atasnya, ia menimbulkan kesan anti-radang. Atau anda boleh membancuh daun dill kering sebagai teh. Sekiranya anda minum teh ini di bar sehari, anda akan mengatur tidur anda. Ini boleh menambah rasa dan penyembuhan pada sup dan makanan anda.