Apa kelebihan tahini?

Terutama di negara kita, tahini yang dimakan dengan molase dalam sarapan digunakan untuk tujuan yang berbeza di beberapa negara. Sebagai contoh, di Iraq ia digunakan sebagai minyak wijen, di India ia dicampur dengan kenari dan dimakan dalam bentuk makanan ringan. Ia dimakan dalam bentuk sos di Jepun dan Israel.

Mineral seperti besi, tembaga, zink, kalium, magnesium, fosforus dan kalium banyak terdapat dalam tahini. Walau bagaimanapun, kelebihan tahini, yang mempunyai kandungan vitamin E yang kaya, cukup tinggi berkat kandungan yang kaya ini.

Apa kelebihan tahini?

  • Tahini mempunyai kandungan asid lemak omega 3 yang kaya. Omega 3 mencegah penyakit kardiovaskular yang disebabkan oleh keradangan di jantung.
  • Mineral seperti zat besi, zink, selenium menyokong sistem imun. Memiliki kandungan mineral yang sangat kaya, hanya memakan satu mangkuk tahini pada siang hari meminimumkan risiko masalah, terutama pada cuaca sejuk.
  • Oleh kerana tahini kaya dengan kalsium, ia merupakan pembantu penting dalam proses pengembangan tulang.
  • Dengan menyeimbangkan tahap kolesterol, memungkinkan untuk mengambil langkah berjaga-jaga terhadap penyakit jantung kerana ketidakteraturan kolesterol.
  • Ia adalah salah satu makanan tambahan yang boleh digunakan untuk menguatkan kesihatan otak. Ia menguatkan ingatan.
  • Tahini, yang menguatkan struktur sel rambut, memberikan kulit bersinar jika disapu secara luaran pada kulit.
  • Wijen, bahan utama tahini, melindungi tubuh daripada anemia. Hanya satu sudu teh tahini mengandungi 2 miligram besi. Jumlah ini mewakili 15 peratus daripada jumlah zat besi yang diperlukan oleh tubuh setiap hari.
  • Mengandungi 20 peratus protein tulen, tahini menduduki tempat pertama dalam senarai sumber semula jadi penting yang menyokong pertumbuhan otot. Dianjurkan untuk mengambil tahini terutamanya selepas melakukan senaman berat di mana otot-otot mengalami tekanan.
  • Tahini mengandungi hampir semua jenis vitamin B. Dengan cara ini, sambil merangsang sel saraf, sel darah merah melindungi kesihatan. Oleh itu, dapat dikatakan bahawa berkat sifat-sifat ini, tahini menjadikan rambut lebih sihat dan bersinar dan memberi khasiat kepada folikel rambut.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found