anitafrikaretreatcentre.com

Rahsia hidup yang panjang dan sihat terletak pada pemakanan yang betul. Khususnya, pengambilan makanan tertentu secara berkala sangat penting untuk kedua-duanya mempunyai umur panjang dan mencegah barah. Carnosine, yang terdapat dalam makanan haiwan seperti daging merah dan daging ayam, juga menjanjikan umur yang panjang dengan kesan anti-penuaan. Carnosine; Ia sangat berkesan untuk mencegah kerosakan DNA dan melindungi tisu dan organ.

TAHAP MENINGKAT SEBAGAI PENINGKATAN UMUR

Seiring bertambahnya usia, tahap karnosin dalam badan menurun. Keadaan ini menjadi asas bagi masalah jantung, gangguan metabolik dan barah. Carnosine, agen anti-penuaan semula jadi; berjuang untuk menjana semula badan dan meningkatkan kualiti hidup. Bahan ini, yang juga mencegah strok, melindungi otot jantung dan saluran darah. Ia meminimumkan risiko diabetes dan penyakit buah pinggang, dan mencegah ginjal dari kerosakan akibat kesan glukosa tinggi yang berbahaya. Carnosine, yang juga bermanfaat untuk kesihatan mata, mencegah katarak.

SUMBANGAN UNTUK DILAKSANAKAN

MELINDUNGI VITAMIN E DARI KANSER PAYUDARA

Vitamin A bermanfaat untuk kanser mulut, lidah dan kulit.

Vitamin B12 mencegah anemia (anemia) pada barah perut.

10 GR VITAMIN C

Vitamin C; Bahkan pada tahun 1950-an, 10 gram sehari disyorkan sebagai pencegahan barah. Pandangan ini masih berlaku.

Pada kanser testis, yang merupakan jenis barah yang jarang berlaku; Zink, vitamin C, selenium dan tembaga bermanfaat.

Vitamin D baru-baru ini dilihat sebagai vitamin ajaib. Ia memainkan peranan penting dalam rawatan barah payudara, prostat, kepala dan leher. 800 unit mesti diambil sehari.

Terdapat tiga jenis vitamin E; Alpha, Beta dan Gamma ... Gamma terbukti bermanfaat dalam barah prostat.

Orang yang mempunyai kista fibro di payudaranya dapat dilindungi dari barah payudara dengan mengambil selenium dan vitamin E.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa vitamin K2 bermanfaat untuk barah hati, sementara asam folat melindunginya dari barah usus besar.

AMBIL MELATONINE!

Salah satu bahan yang melindungi daripada barah adalah melatonin. Dianjurkan untuk mengambil 15-20 miligram sebelum tidur pada waktu malam. Penyelidikan yang dilakukan; Ini menunjukkan bahawa melatonin yang diambil pada waktu tidur sangat berkesan pada tumor otak. Makanan tambahan selenium, vitamin E dan Omega-3 juga disyorkan untuk tumor otak.

MAKAN SAYUR HIJAU

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung selenium berperanan besar dalam kehidupan yang sihat. Selenium, yang juga diketahui mempunyai sifat perlindungan terhadap barah; Ia juga dianggap sangat penting untuk pembaikan DNA. Kekurangan selenium menyebabkan barah hati. Mereka yang mempunyai kadar selenium yang tinggi di dalam badan mereka cenderung 30% untuk menghidap barah. Mineral bermanfaat ini banyak terdapat dalam sayur-sayuran hijau.