Buah apa yang dimakan pada musim panas?
Oleh kerana buah yang perlu kita makan dari segi kesihatan lebih matang dan segar pada musim panas, maka warganegara kita mengaitkan musim panas dengan buah. Pengambilan buah-buahan disarankan oleh para pakar sebagai jalan keluar untuk penyakit seperti kelemahan ingatan, kelemahan dan tidak aktif. Buah apa yang dimakan pada musim panas? Jawapan untuk soalan ...
BUAH-BUAHAN YANG BOLEH DIGUNAKAN DI JUMLAH
WATERMELONTembikai, yang kaya dengan mineral dan vitamin dan merupakan salah satu buah musim panas dengan kapasiti antioksidan yang tinggi, adalah antara buah yang harus dimakan pada musim panas.
PLUMPlum, yang merupakan buah anti-penuaan yang penting dengan kekuatan detoksifikasi anti-penuaan, dimakan dengan garam pada bulan-bulan musim panas.
PEACH DAN APRIKOTPersik dan Aprikot adalah sumber serat bein yang kuat. Walaupun buah persik mengandung sejumlah besar vitamin C, aprikot juga mengandung vitamin A dan merupakan antioksidan yang kuat.
KUMPULAN: Terdapat kira-kira 20 zat antioksidan yang berbeza dalam biji anggur, kulit dan di dalamnya. Anda mesti mengambil anggur hitam.
AVOCADOAlpukat, salah satu sumber antioksidan yang paling kuat; Ia adalah sumber likopen terkaya. Bahan likopen bukan sahaja mengurangkan risiko barah tetapi juga menyuburkan kulit anda dan melindungi urat anda.
STRAWBERRY DAN BLUEBERRY: Strawberry dan Blueberry mengandungi vitamin kaya yang dapat mencegah penyakit. Strawberry dan blueberry meningkatkan aliran darah di kulit, dan juga meningkatkan penampilan kulit.
Damson Plum
RASPBERRY
CERI MASAM
