anitafrikaretreatcentre.com

Menggariskan bahawa apabila seseorang mengalami osteoporosis, perawakan pendek berlaku dengan ketara, Pakar Penyakit Endokrinologi dan Penyakit Metabolik Dr. Pensyarah Anggota Mustafa Gürkan Taşkale, "Osteoporosis adalah penyakit berbahaya yang biasanya tidak diperhatikan kecuali patah tulang berlaku di dalam badan. Oleh kerana tulang tulang belakang di kawasan punggung dan pinggang tidak dapat membawa berat badan yang cukup, tulang kehilangan ketinggian dan setiap tulang ini menurun dengan 1 mm dan ketinggian pesakit menurun 3,5-4 cm. Oleh itu, penurunan ketinggian 3 cm atau lebih dari usia 55-60 adalah salah satu gejala osteoporosis yang paling penting. Salah satu masalah terbesar pada pesakit ini adalah patah tulang. Mereka adalah gejala biasa. Orang dengan osteoporosis juga merasakan diri mereka lebih lemah daripada biasa, kerana terdapat penurunan kekuatan otot, "katanya.

GUNAKAN Daging Tulang DALAM MAKANAN

Dr. Pensyarah Anggota Mustafa Gürkan Taşkale menyatakan bahawa osteoporosis adalah penyakit yang dilihat dengan bertambahnya usia dan menyatakan bahawa 10 tahun pertama selepas menopaus adalah berisiko bagi wanita. "Pencegahan dari osteoporosis harus bermula sejak kecil, dan sangat penting untuk menjalani kehidupan yang sihat dan makan sehingga usia 25-30," kata Dr. Taşkale, "Berat badan berlebihan atau kurang berat badan tidak akan baik untuk kesihatan tulang. Pemakanan yang seimbang, pengambilan protein yang mencukupi, pemakanan yang kaya dengan fosforus dan kalsium diperlukan. Penggunaan kaldu tulang, terutamanya penggunaan daging tanpa tulang dalam makanan akan bermanfaat bagi kesihatan tulang. . Kolagen yang diambil dari tulang adalah protein yang sangat berharga. Sudah tentu, tidak betul mengambil daging setiap hari dari segi kesihatan, orang yang sihat boleh mengambil hidangan yang diperbuat daripada daging dengan tulang 2-3 hari seminggu, "katanya.

ANDA BOLEH MAKAN HAMSI DENGAN Pedang ANDA

Menyatakan bahawa perlu memakan ikan air sejuk seperti ikan bilis, ikan trout dan salmon untuk melindungi kesihatan tulang, Dr. Pensyarah Anggota Mustafa Gürkan Taşkale, "Terutama ikan yang dapat dimakan dengan tulang ikan seperti ikan bilis harus disukai. Zat kalsitonin dalam tulang ikan mempunyai ciri pembentuk tulang. Selain itu, ikan adalah makanan yang kaya dengan kalsium, fosforus dan protein. . Vitamin B, C yang paling penting untuk kesihatan tulang. "D, K, vitamin. Oleh itu, sangat penting untuk makan pelbagai kumpulan makanan. Kerana tidak mungkin mendapatkan semua vitamin ini dari satu kumpulan makanan."

PERKARA NILAI VITAMIN D

Memberi maklumat mengenai rawatan osteoporosis, Dr. Pensyarah Anggota Taşkale, "Pertama sekali, pesakit harus menilai metabolisme tulang mereka oleh Pakar Endokrinologi dan Penyakit Metabolik dan memeriksa status vitamin D, kalsium, fosforus dan nilai metabolisme protein lain. Perlu ditentukan sama ada faktor yang menyebabkan penyerapan tulang adalah penyerapan semula tulang atau kekurangan pengeluaran. Sekiranya terdapat kekurangan vitamin pada orang tersebut, ini akan muncul sebagai penyerapan semula tulang akibat pengeluaran yang rendah. Dalam kes ini, rawatan kalsium dan vitamin D. dapat digunakan. Tetapi jika terdapat masalah dalam pemusnahan tulang seseorang, iaitu penuaan dan jika ada masalah yang berkaitan dengan penurunan hormon, rawatan dilakukan dengan ubat-ubatan yang mengurangkan penyerapan tulang. ia juga akan hilang, "katanya.