anitafrikaretreatcentre.com

Tempoh pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak adalah proses yang sangat sensitif. Atas sebab ini, diet juga harus disesuaikan dengan betul. Sangat penting bagi kanak-kanak yang akan mendapat makanan baru selain susu ibu untuk mengatasi proses ini dengan mudah. Pakar Kesihatan dan Penyakit Kanak-kanak dari Hospital Pusat Dr. Hasan Unluturk, "Makanan anak harus direncanakan secara seimbang dan teratur. Buah-buahan tidak boleh dihilangkan ketika melakukan ini. Terutama pada musim panas, keperluan cairan anak dipenuhi, dan mineral yang hilang akibat berkeringat akan dikompensasi," katanya kata. Tamat Dr. Hasan Ünlütürk menjelaskan kepentingan buah dalam pemakanan anak ... Buah mempunyai tempat yang sangat penting dalam diet kita. Vitamin dan mineral yang terdapat dalam setiap buah berbeza. Oleh itu, faedah yang diberikannya kepada tubuh juga berbeza-beza. Buah adalah antioksidan yang melindungi fungsi penting tubuh kerana vitamin A, C dan E yang dikandungnya. Terutama buah-buahan yang mengandungi vitamin C memudahkan penyerapan zat besi dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Di samping itu, vitamin dalam buah-buahan seperti ceri, plum, aprikot, pic, pisang, tembikai dan tembikai menguatkan sistem imun.

MEY VELER MEMIMPIN DALAM PEMBANGUNAN ANAK

Agar anak-anak dapat menjalani proses perkembangan yang sihat, mereka perlu mengambil kadar vitamin dan kalsium yang mencukupi. Ini hanya boleh berlaku apabila makanan yang kaya dengan vitamin dan kalsium dimakan. Tidak boleh dilupakan bahawa anak boleh makan dengan sihat; Ia berlaku kerana vitamin, mineral, protein, karbohidrat dan lemak yang dimakan. Atas sebab ini, diet anak harus dirancang secara seimbang dan teratur. Semasa melakukan perancangan ini, buah-buahan tidak boleh dihilangkan. Terutama pada musim panas, kanak-kanak perlu memastikan banyak buah. Kerana keperluan cecair dan mineral yang hilang melalui peluh kerana panas dapat dikompensasi dengan cara ini.

KURANG JUMLAH UNTUK MAKAN

Buah sangat penting dalam pemakanan bayi dan anak. Buah-buahan mudah disediakan dan bayi tidak mengalami kesukaran untuk membiasakannya. Di samping itu, kerana buah-buahan dicerna dengan cepat, ia membantu dalam tempoh peralihan kepada makanan pejal. Walaupun bayi terbiasa dengan makanan padat, bayi harus dimulakan dalam jumlah kecil dengan buah-buahan, seperti makanan lain. Sekiranya tidak ada reaksi alahan pada bayi, jumlah dan pelbagai buah dapat ditingkatkan secara beransur-ansur.

ITU HENDAKLAH SESUAI UNTUK MUSIM

Perhatian khusus harus diberikan kepada fakta bahawa buah-buahan yang diberikan kepada bayi sesuai untuk musim ini. Semasa mula memakan buah, jus buah dapat diberikan kepada bayi sebagai makanan ringan sebelum tengah hari. Selepas makan tengah hari, puri buah dapat diberikan kepada bayi sebagai makanan ringan. Bayi mungkin menghadapi masalah mencerna kulit buah-buahan seperti epal, pic, ceri, dan aprikot. Atas sebab ini, lebih tepat untuk memberi makanan seperti itu kepada bayi dengan membuat puri.

Pegang VINEGAR DI AIR

DALAM PERALIHAN KEPADA MAKANAN TAMBAHAN, BUAH-BUAHAN YANG DIHASILKAN PERTAMA HARUS DIPAKAI

Persik: Mengandungi vitamin A, B dan C. Ia juga kaya dengan kalium, magnesium, kalsium dan zat besi. Atas sebab ini, ia mempunyai kesan pengukuhan pada sistem imun. Persik memudahkan pencernaan dan juga sangat bermanfaat untuk buah pinggang. Selepas bayi berusia enam bulan, bayi boleh diberikan di bawah kawalan doktor.

Ceri: Mengandungi banyak vitamin C. Ini adalah buah yang kaya dengan flavonoid (pigmen tumbuhan) seperti anthocyanin (pigmen tumbuhan merah-biru) yang menyokong kekebalan tubuh. Ia juga mengandungi agen anti-radang kuat yang disebut quercetin dan asid elagik, yang mengandungi bahan kimia berasaskan tumbuhan seperti anti-karsinogen dan anti-mutagen. Ceri boleh diberikan di bawah kawalan pakar ketika bayi berusia lapan bulan.

Melon: Ia kaya dengan vitamin A dan C. Ia juga mengandungi kalium dan sedikit kalsium. Oleh kerana tembikai adalah buah yang berair dan mudah hancur, bayi tidak menghadapi masalah semasa makan dan menelan. Melon boleh dimulakan ketika bayi berusia enam hingga lapan bulan.

Epal: Ini adalah buah berserat dari segi kandungannya. Atas sebab ini, ia memainkan peranan utama dalam pengembangan urat buang air besar. Ia juga mengandungi banyak vitamin A, C dan E. Di samping itu, ia kaya dengan asid folik dan kalsium. Doktor mesti memutuskan bila dan dalam bentuk apa untuk memberikan epal itu kepada bayi.

Aprikot: Mengandungi banyak likopena (pigmen karotenoid merah). Ia juga merupakan sumber vitamin A dan C. Ini adalah buah yang sangat berkesan untuk melawan sembelit kerana mengaktifkan usus dan melembutkan konsistensi najis. Aprikot boleh diberikan kepada bayi ketika berusia enam bulan. Walau bagaimanapun, nasihat doktor harus diambil.

Plum: Buah pertama yang disukai dalam peralihan kepada makanan pelengkap pada bayi adalah plum. Kerana kaya dengan serat dan nilai pemakanan. Plum tidak tinggi lemak dan gula. Ia juga tidak mengandungi natrium. Atas sebab ini, ia tidak menyebabkan reaksi alahan pada bayi. Ia juga memberi manfaat daripada masalah sembelit.

Tembikai: Salah satu buah yang sangat diperlukan pada musim panas adalah tembikai. Ia mengandungi banyak air dan vitamin C. Ia memudahkan pencernaan, membantu usus berfungsi. Ia adalah diuretik yang sangat baik kerana mengaktifkan buah pinggang. Tembikai boleh diberikan kepada bayi dari bulan kelapan. Dalam kes yang jarang berlaku, semangka boleh menyebabkan alahan atau gatal pada beberapa bayi. Atas sebab ini, setelah mula memberi tembikai kepada bayi, bayi itu pasti mesti ditindaklanjuti. Walau bagaimanapun, jika bayi mempunyai sifat alergi, persetujuan doktor harus didapatkan terlebih dahulu.

Anggur: Ia adalah kedai antioksidan penuh kerana vitamin dan mineral yang terdapat di dalamnya. Ia juga menyokong perkembangan otak dan sistem saraf. Resveratrol, yang biasanya terdapat pada anggur hitam, mempunyai kesan anti-karsinogenik dan membantu melindungi sel-sel otak. Sebelum anggur diberi makan kepada bayi, ia harus dibersihkan dari biji dan kulit. Kerana inti dan cengkerang dapat masuk ke kerongkong bayi. Buah anggur yang telah dibersihkan kemudian boleh dihaluskan dan diberikan kepada bayi.