Lemak adalah keadaan yang berkaitan dengan anatomi badan orang tersebut. Penggemukan dibahagikan kepada dua sebagai jenis epal dan pir. Pelinciran jenis epal adalah pelinciran perut.

Jenis epal paling biasa pada lelaki. Ini adalah masalah biasa terutama bagi lelaki berusia 30 tahun ke atas. Steatosis jenis epal juga mula muncul pada wanita selepas menopaus; Kerana hormon estrogen pada wanita menurunkan lemak di kawasan itu, setelah menopaus, ia datang ke jalur yang sama dengan lelaki dan ada lemak perut.

Jenis pir adalah penggemukan pada bahagian pinggul. Pelinciran jenis ini bukanlah pelinciran yang mengancam nyawa. Lemak perut perut mengandungi lebih banyak risiko daripada simpanan lemak lain. Kerana dekat dengan organ dan ini boleh mencetuskan keadaan seperti diabetes, darah tinggi, penyakit jantung.

MAKANAN SIAPA YANG MEMBUAT PEMERINTAHAN PALING BANYAK?

Makanan berat karbohidrat memanfaatkan sebahagian besar lemak di kawasan perut. Sekiranya orang tersebut mempunyai lebih banyak lemak di kawasan perut, jumlah lemak di perut akan meningkat bergantung kepada pengambilan makanan karbohidrat.

• Karbohidrat
• Makanan doh
• Dalam tempoh ketika pengambilan makanan bergula meningkat, lemak perut meningkat.

BAGAIMANA MENCEGAH MINYAK TERAS?

Hari ini, salah satu gangguan yang paling biasa berkaitan dengan lemak perut adalah ketahanan insulin. Atas sebab ini, untuk mengelakkan jenis lemak ini, lebih banyak makanan berasaskan protein dan sayur-sayuran harus lebih disukai. Bukan karbohidrat bergula sederhana, karbohidrat bergula kompleks, buah-buahan, sayur-sayuran atau roti berkualiti dari kumpulan bijirin harus dimakan.