anitafrikaretreatcentre.com

Tembikai, salah satu buah yang paling popular pada musim panas, mula mengambil tempat di alat tenun. Pakar Pemakanan Selma Uçar menyatakan bahawa semangka mempunyai banyak manfaat, termasuk sifat pelindungnya terhadap barah, jika dimakan dengan betul. Menekankan bahawa dalam masyarakat Turki, semangka biasanya dimakan setelah makan dan biji-bijiannya dipisahkan, Uçar berkata, "Tembikai yang dimakan selepas makan menyebabkan kembung dan gangguan pencernaan. Tembikai harus dimakan ketika perut kosong atau dengan bijinya terpisah antara waktu makan. Sekiranya dimakan dengan cara ini, ia mempunyai banyak faedah dari buah pinggang hingga jantung. " kata.

Uçar menekankan bahawa semangka mengandungi banyak vitamin B dan C dan oleh itu memberikan tenaga dan tenaga kepada tubuh, dan menggarisbawahi bahawa ia adalah pelindung kanser yang baik dengan sifat antioksidannya. Menyatakan bahawa semangka tidak mengandungi lemak dan kolesterol, ia juga berfungsi usus dan mengatur pergerakan usus kerana sumber serat yang baik, "Tembikai melindungi dari jenis barah usus dengan ciri ini. Selain itu, kerana sebahagian besar dari itu adalah air, ia menghilangkan keperluan peningkatan cairan pada musim panas dan mengatur air kencing dengan mengaktifkan buah pinggang.

"SARANGKAN Biji Benih dengan Gigi Anda"

Menekankan bahawa anak-anak harus banyak mengonsumsi semangka untuk menjalani diet seimbang dan mendapatkan cukup cairan pada musim panas, Uçar memberikan nasihat berikut kepada ibu bapa: "Nasihat kami kepada ibu bapa adalah bahawa anak-anak harus makan banyak tembikai dan bukannya minum minuman berasid di musim panas. supaya mereka diletakkan di hadapan mereka. "